养生之说：阴与阳谁更重要呢

• 养生之说：阴与阳谁更重要呢
  
  

  曾经听一位83岁的日本老者，总结他的健身之道说：人的生命就像火炉。把火炉放在风口上吹，当然灭得快。可是，你把它搬到屋里来，护着，让火燃得小一点、慢一点，生命当然就能延长。

  

  养生之说：阴与阳谁更重要

  这种说法乍一听是有道理的。但是怎么才能把自己身体火炉里的火燃得慢一点?不运动?少吃饭?少代谢?都不对劲。理论上好讲，实践上难行。

  既然火炉理论易懂不易行，还有没有别的理论让老年人易懂易行呢?

  让我们试试中医的阴、阳理论吧!

  著名中医专家朱丹溪有句名言：*阳常有余阴常不足。

  对阴、阳理论，老年朋友觉得费解，其实不难，一般思路是：阴与水在、与静在;阳与火在，与动在。*表面上能看到的生命活力、动态，属阳。但是真正支撑生命活力的内在因素，离不开阴。具体到五脏，每个脏器都有阴、阳属性。人们都听说过：阴虚才阳亢，水衰才火炽，讲的就是阴和阳的关系。

  中医所说的阳，大都是眼睛看得到的。它当然与养生长寿关系密切。看得见的固然重要，但看得见的是由看不见的支撑着。看不见的比看得见的更重要。

  长寿老人里很多都是心怡气静，而有病老人则气躁神疲。你只看到情绪的表面，但究竟什么在支配他(她)们的情绪?你却看不到。中医讲：五脏要和，神怡!五脏是看不到的。如果五脏中阳亢，这个老人肯定火大;如果阴阳平，这个老*格就健康。

  其实，随着年龄的增长，*阴的部分比阳的部分要走得快。因此，阴是老人养生延寿的关键!所以老年人们不妨看看哦。