孩子脾胃虚弱，4种食物调理快

• 孩子脾胃虚弱，4种食物调理快
  
  
  入冬以来，感冒一波一波的，很多孩子纷纷中招。而孩子生病，很多是与脾胃功能差有关，因为脾胃差体质都不会好，免疫力自然也低。但脾胃毛病不像是感冒发烧咳嗽，症状没那么激烈，它是一种慢性病，也是有蛛丝马迹可寻的。细心的家长，仔细辨别，孩子脸上有这些特征，是典型的脾胃虚弱，调不好会老生病。
  
  鼻梁
   
  孩子的鼻梁，也能看出孩子的脾胃健康状况。一般健康的孩子鼻梁是同肤色一样，而且还会发亮，但是若鼻梁有青筋，如果不是受到惊吓了，就是积食或者脾胃虚寒而导致的，所以当发现孩子鼻梁上有青筋，就要警惕脾胃出问题了。
   
   
  眼睛
   
  在中医中，下眼袋对应脾，上眼袋对应胃。当孩子脾胃出现问题时，眼睛上就会有明显的蛛丝马迹。比如食物中水代谢不正常，水滞留，就会在主管脾的下眼部，形成眼袋。孩子脾胃虚寒，严重到一定程度，下眼袋会发青，甚至发黑。而孩子积食上火时，下眼袋通常会发红，严重的甚至会发紫。
   
  嘴唇
   
  正常孩子的嘴唇，是红润亮丽。然而脾胃虚弱的孩子，嘴唇多半是无光泽且淡白、发干、起皮。有的孩子还会嘴巴周围发黑，这是脾胃虚湿热盛的表现。
   
  舌头
   
  中医里，舌苔是健康的晴雨表，脾胃好不好，看舌苔便一清二楚。一般健康孩子的舌苔，是淡红色、润泽、均匀的，表面有一层白白的薄苔。如果孩子舌苔发白，说明身体里受寒了或者脾胃受凉了。如果舌苔厚腻，是典型的消化不良、积食、脾胃差的症状。有些脾胃差的孩子还会出现剥落苔、地图舌等等。
   
   
  脾胃不好，调理是关键，尤其日常饮食上，4种食物，是脾胃虚弱的克星，尤其孩子要多吃。
   
  1、太子参
   
  太子参，味甘、微苦，性平，归脾，肺经，益气健脾，生津润燥。太子参又叫孩儿参，顾名思义，是非常适合小孩子服用的一味药材。对于脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱的孩子是很适合的。太子参药性平稳，适合长期服用，是非常好的滋补佳品。平时不论是用太子参泡水喝，还是用太子参煲汤煮粥，都有不错的食疗效果。
   
   
  2、猴头菇
   
  猴头菇有健脾补虚、抗癌、益肾精、提高免疫力的功效。对于孩子脾虚、厌食、挑食、积食、消化不良，腹胀等都有不错的调理作用。此外，猴头菇能抑制胃蛋白酶活性，帮助胃溃疡愈合。脾胃不好的人，多吃猴头菇好处多。平时煲汤时适当放一些猴头菇，汤美味又养脾胃。
   
   
  3、山药
   
  中医认为山药有益肾气、健脾胃、止泻痢、化瘫涎、润毛皮的功效。现代医学研究表明：山药还有诱导产生干扰素，增强人体免疫功能的作用。此外山药里的胆碱和卵磷脂有助于提高人的记忆力，所以山药是既能养脾胃又能帮强健身体的食材。而且山药的做法也很方法，既可用来煲山药骨头汤，也可以做成山药小米粥，甚至做山药红枣糕，孩子都会很喜欢。
   
   
  4、小米
   
  《本草纲目》记载小米的功效：治反胃热痢，补虚损，开肠胃。小米对于反胃、热痢、虚损、脾胃功能差，都有不错的食疗效果。中医常说：甘味入脾，黄色入脾，从五色上来讲，小米是黄色的，从味觉上来讲，小米味甘而咸，因此小米是和胃温中的。这也是为啥北方妈妈坐月子，要吃大量的小米粥的原因之一。
   
   
  当然，除了食材的选择之外，脾胃不好的孩子，也要控制好饮食量，不要逼着孩子顿顿吃饱饱的，也不要三餐不规律，尤其也不能让孩子吃寒凉的食物，会让脾胃虚弱雪上加霜。最后，让孩子多运动，既能促进消化，也能强健体质。慢慢的孩子脾胃好了，身体也越来越棒！