养生先养肺,4个症状代表肺有问题

发布日期:2019-10-01 来源:未知 浏览量:
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    养生先养肺,4个症状代表肺有问题,7招还你一个干净的肺
     
     
     
     

    肺位于胸腔,左右各一个,在人体所有脏腑中位置最高,故称“华盖”。

    它象一把伞,为五脏六腑遮风挡雨。

    人类生命是因为有气的存在得以延续,因此,人死了被称为“断气”。

    而这气主要由肺负责。

    肺不仅负责一呼一吸之气,还负责一身之气。

    脾把食物中的水谷精微和津液传送给肺,肺结合吸入的清气,转化成维持生命的气血,散布给全身脏腑。

    肺一旦出现问题,五脏六腑都会遭殃。

    因此,养命先养肺。

    肺最怕寒,当风寒犯肺首先出现的症状是感冒。

    感冒后最容易受牵连的是心和肾。

    感冒是如何影响到心和肾的?

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    1、心

    感冒后剧烈运动易患病毒性心肌炎,其最典型的症状是无力。

    这是西医的诊断,病因解释认为是感冒病毒感染心脏引起。

    中医认为:肺主一身之气,首先体现于气的生成方面,特别是宗气的生成,宗气的功能之一是贯心脉以行气血。

    当肺受到风寒侵犯时,心脏的气血供应减少最明显。

    同时,剧烈运动增强心脏对气血的需要量。

    缺乏气血供应是引发心脏疾病的主要原因。

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    2、肾

    感冒可并发肾炎。

    这也是西医的诊断,病因认为是细菌下移至泌尿系统。

    中医认为:五行和五脏相对应,却相生相克。

    肺属金、肾属水;金生水。

    肺为上水之源,肾为下水之源。

    肺主行水,肺收集全身水液,如同上天散布雨水给大地滋养万物一样。

    肺将水液下行至肾即肾水。肾水汽化成肾气。

    当肺抱恙时,就会影响肾引起肾脏的有关疾病。

    因此,感冒期间要注意休息,避免剧烈运动、熬夜、疲劳等行为。

    肺不好还会出现一些不明显的征兆,容易被大家忽略,但却会给肺带来致命伤害。

    哪些蛛丝马迹代表肺出现了问题?

    1、脸色不均,长黑色斑

    如果整个脸颜色发黑,大多属于肾的问题,因为肾主黑色。

    但如果脸色不均匀,斑片状皮肤发暗发黑,往往说明肺部垃圾毒素较多。

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    2、皮肤病

    肺主宣发,将脾所传输的津液和水谷精微,散布到全身,外达于皮毛。

    皮肤保持滋润不干燥是因为肺在不断输送营养给皮肤。

    要想皮肤好就要好好养肺。

    大家都知道燕窝有美容养颜的功效。

    其实,燕窝的主要功效就是养肺,任何养肺的食物对皮肤都有保养作用。

    当肺供应给皮肤的津液减少时,皮肤就会出现干燥、搔痒、脱屑、干裂等,严重的表现为顽固性湿疹。

    大多数皮肤问题其实就是皮肤缺少水分和营养的滋养。

    因此,多给皮肤抹乳液能缓解皮肤瘙痒、湿疹症状。

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    3、过敏性鼻炎

    患过敏性鼻炎的人群多为肺内寒湿较重。

    过敏性鼻炎的主要表现是不断地打喷嚏。

    打喷嚏其实是身体的自救行为,它想通过这种方式把肺内的寒湿排出体外。

    因此,过敏性鼻炎的治疗主要是帮肺祛风散寒。

    4、排便异常

    肺不好常会出现明明想排便,但好像没有力气排出来的感觉。

    这是因为大肠缺乏气的推动蠕动减弱,出现排便无力。

    另外,肺火肃降也会使大便干结引起排便困难。

    肺的健康主宰全身脏器的正常运作。

    那么,我们如何简单易行地保养肺?

    1、干浴

    肺是身体和外界接触最多的脏器,病邪最容易通过肺脏入侵体内。

    肺主宣发 经过汗孔排出体内的浊气;将脾所转输来的水谷精微和津液散布到全身,内至经络脏腑,外达皮毛;调节腠理,将汗液排出体外。

    肺主皮毛。

    皮肤是身体最大的排毒器官,不但可排体内的浊气、水湿等垃圾毒素,还可抵御外来病邪入侵,保卫身体健康。

    皮肤是肺的守护神,也是肺和外界的屏障。

    经常按摩皮肤促进血液循环,提高皮肤的防御能力。

    每天睡前或早上起床前,把双手搓热,然后象洗澡一样摩擦脸部、上下肢皮肤,是最简单的保护肺脏的方法。

    2、洗鼻腔

    肺怕寒又怕燥。

    鼻子有一夫当关万夫莫开的作用。

    鼻毛主要负责过滤空气中的杂质。

    鼻腔不仅有湿润空气的作用,还是一个空气恒温器,让进入肺部的空气温度不会太低。

    因此,鼻腔健康对肺至关重要。

    每天用鼻子吸凉水进鼻腔,然后再从鼻腔擤出,帮鼻腔洗澡。

    这样可提高鼻腔的抗寒、抗病能力,能更好保护肺的健康。

    但水一定要干净,有条件的可用纯净水或生理盐水。

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    3、通便

    肺和大肠相表里。

    正常大肠内含较多食物中的水分,但为什么排出来的大便会是固体形状?

    因为,大肠内的水分在小肠温度的熏蒸下汽化上升到了肺部。

    如果经常便秘,肠内燥热、毒素等夹杂着浊气上升会影响肺的健康。

    有些孩子持续咳嗽,喝了很多止咳糖浆就是好不了,很大可能是便秘所致,只要帮她通便咳嗽不治自愈。

    经常刮食指有很好的通便效果。

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    4、多食白色食物

    五色入五脏,白色食物入肺经。

    凡是白色食物如银耳、藕、莲子、百合、山药、燕窝、梨、白萝卜等多有滋阴养肺的功效。

    5、深呼吸

    用鼻子平稳地深吸气,直到整个肺部充满气体,让气体在肺部停顿4秒钟,再把嘴缩成“O”形,徐徐将气呼出,直到呼完最后一口气。

    这样可以把肺内的废气、浊气完全排出,换成新鲜气体。

    最好选择空气新鲜的山林间,不但氧含量高,还能保证吸入肺部的气体少污染。

    定期做深呼吸如同给肺部做大扫除。

    6、主动咳嗽

    每天早上有意识主动咳嗽或大声呐喊,有利于把肺内浊气、浊痰排出体外。

    7、敲肺经

    左手自然下垂,手心向前,用右手握空拳,自左肩窝的位置稍用力敲打沿着手臂偏外侧一直敲打到拇指指端,在肩窝、肘部、掌跟三个位置重点敲打。

    每天敲打5至10分钟,有疏通经络的作用,从而达到补肺气养肺经。

    好好养肺让你从此拥有好皮肤、好身体!

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