血脂高,建议改掉5个坏习惯!

发布日期:2022-09-15 14:33 来源:未知 浏览量:
  • 血脂高,建议改掉5个坏习惯!

    1.改掉爱喝浓茶的习惯
     
    有些人喜欢喝浓茶,觉得饭后来杯浓茶可以解油化腻,但是只有喝淡茶才是对身体有益处的。
     
    而浓茶因为含有过高的茶碱,不但不能降低血脂的黏稠度,反而会加重高血脂症状,还会诱发血压升高。
     
     
     
    2.改掉经常喝酒的习惯
     
    好像如今的多数男性朋友都有喝酒的习惯,无论是年轻的还是年长的,几乎每天都要喝点酒。
     
    或许喝酒是一件非常正常的事情,但是经常喝酒却会伤害血管的健康,因为酒精具有较强的刺激性。
     
    大量的酒精进入到人体内之后,可能会导致血管变硬血管失去弹性等血管症状,久而久之,血脂也会持续升高。
     
     
     
    3.改掉抽烟的习惯
     
    现如今爱抽烟的人有很多,并且绝大部分人不知道的是,抽烟还会继续提升高血脂的风险。
     
    烟草中的有害物易损害血管壁,进而人体脂肪堆积于血管壁,高血脂的程度加重,进而增加脑梗死的危险。
     
     
    4.改掉熬夜的习惯
     
    长期熬夜会导致身体内分泌紊乱,新陈代谢速度也会降低,尤其是导致肝脏肾脏无法及时代谢营养物质,造成脂肪淤积,血液上升,血液循环受阻。
     
    进而会导致血脂不断的提高,增加血管的负担,加大患上血管病的风险,劝你赶紧改掉熬夜这个坏习惯,别再任性妄为。
     
     
     
    5.改掉久坐不起的习惯
     
    从事办公室工作的人越来越多,这类人群都会有共同的特点,如长期坐在椅子上不动,经常点外卖,喝水较少,活动量较少。
     
    长时间下去就会导致下肢血液循环受阻,同时也会造成血脂升高。
     
     
     
    每天吃一个苹果,对血脂有何影响?医生终于说出实情,不妨了解
     
    苹果是日常生活中非常常见的一种水果,不仅口感清脆,营养价值也非常高,在民间一直流传着“一天一苹果,医生远离我”的说法。
     
    既然吃苹果对身体有这么多好处,那么每天坚持吃一个苹果,对于血脂会不会产生影响呢?
     
    针对这一问题有关专家经过了解发现,适当的吃苹果是可以促进血流,苹果中的有益物质,还能加速全身的血液流动。有助于防止血栓和血液凝固,预防冠心病和动脉血管粥样硬化,有利于心血管健康。
     
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