11个简单小动作,养生保健全搞定

发布日期:2019-09-22 来源:未知 浏览量:
  • 11个简单小动作,养生保健全搞定

    养生保健并不代表要花大量费用去买一些保健品,中医表示,经常刺激人体身体的一些穴位,就能帮助防治多种疾病,达到很好的养生保健的功效。

    1 叩击百会穴

    此动作主要是刺激人的头顶的百会穴,叩击此穴有治头痛、降压、安神助睡眠等功效。

    11个简单小动作,养生保健全搞定!

     

    2 脚跟踢然谷

    此动作主要是刺激脚少阴肾经的然谷穴,刺激此穴有预防脑血管疾病及排肾毒的功效。

    11个简单小动作,养生保健全搞定!

     

    3 拍击肾俞穴

    此动作主要是刺激人后腰的三焦俞、肾俞等膀胱经穴位。刺激这些穴位有助于预防及治疗泌尿系疾病,帮助强肾固本。

    11个简单小动作,养生保健全搞定!

     

    4 腹部穴位拍击

    此动作主要是刺激人腹部的关元、气海、神阙等保健大穴,刺激这些穴位可调节胃肠功能,对患有糖尿病的人特别适宜。

    11个简单小动作,养生保健全搞定!

     

    5 敲打后溪穴(换手)

    此动作主要是刺激腕骨、前谷、后溪等小肠经穴位,敲打此穴能帮助有效降低血糖、缓解消渴症状、改善下焦等症状。

    11个简单小动作,养生保健全搞定!

     

    6 拍打肩井穴(换肩)

    此动作主要是刺激肩井穴,日常多拍打此穴不但有降压功效,还有助于治疗便秘和肺、心疾病。

    11个简单小动作,养生保健全搞定!

     

    7 敲打云门穴(换肩)

    此动作主要是刺激云门、中府等肺经穴位,有助于治疗支气管、气管等肺系疾病。同时中府穴还能帮助诊断治疗肺癌。

    11个简单小动作,养生保健全搞定!

     

    8 对拍手背(换手)

    此动作主要是刺激阳池、液门、中渚等三焦经穴位,有助于改善脑缺血、维护腰椎、颈椎的健康。

    11个简单小动作,养生保健全搞定!

     

    9 撞击虎口

    此动作主要是刺激人的合谷穴,撞击此穴能够帮助有效缓解晕车、牙痛等症状。还能有效调节血糖。

    11个简单小动作,养生保健全搞定!

     

    10 对击大鱼际

    刺激大鱼际穴有强心功效,对于突发心绞痛、冠心病、心悸等引发的疼痛有较好的缓解功效。

    11个简单小动作,养生保健全搞定!

     

    11 十指交叉相对

    此动作主要是刺激人的手指指缝的八邪穴,刺激此穴主要能够帮助治疗手指麻木,牙痛,咽痛,头痛,目痛,烦热等症状。

    11个简单小动作,养生保健全搞定!

     

    注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

  • 相关新闻:
最新新闻
热门新闻

中国健康世界网 All Rights Reserved 赣ICP备06006962号 邮箱:sheng6665588@gmail.com