喝红酒有养生作用！到底怎么喝？

• 喝红酒有养生作用！到底怎么喝？
  

  红酒在以前，一直被认为是贵族饮品，很多人也常以喝红酒来凸显自己的身份，虽然如今高端的红酒普通人依然消费不起，但随着人们生活水平的提高，红酒也越来越贴近人们的生活，而关于它诸多的功效，也被人们所熟知，适量的喝红酒，对人体是有一定好处的。

  红酒是葡萄酒的一种，含量最多的就是葡萄汁，因为是葡萄纯天然酿制，酒精含量较少，很多人就推崇以红酒养生。今天就带大家具体聊聊喝红酒的问题。

  

   

  都说喝红酒好，它到底有哪些功效呢？

  一、美容功效

  这恐怕是大多数人所熟知的红酒功效，红酒本身具有很强的抗氧化作用，能够加速人体新陈代谢，对皮肤色素沉着，皮肤松弛有一定的作用。

  二、开胃、促进消化

  红酒能够帮助胃液分泌，饮用少量红酒能够起到助消化的作用，对提升食欲也有很好的作用。

  三、利尿、防止水肿

  相对于喝啤酒排尿，红酒的作用就好好的多，少量红酒能够加速新陈代谢，促进肾脏的排毒功能。

  四、净化血液

  红酒的来源为100%葡萄酿制，纯天然是它最大的特点，它的抗氧化作用非常强，肾脏少量的留存能让红酒中的有效物质充分的发挥清洁血液的功能。

  

   

  红酒虽然有一定的养生功效，只要不是酒精过敏的人群都可以适量的饮用，但目前人们关于红酒的认知还有一定误区。

  很多人说喝红酒能改善心脏功能，预防心脑血管疾病，这是真的么？因为红酒中含有一定的白藜芦醇，而白藜芦醇对抗癌和改善心脏功能有一定作用，很多人就企图以饮用红酒来改善心脏功能，不过事实是红酒并不是人体获得白藜芦醇的最佳方式，关于心脏病人，非常不建议通过喝酒改善心脏功能，因为红酒除了含有白藜芦醇，同时还含有酒精，饮酒会加速血液流动，会加重心脏的负担，甚至引发危险，因此不建议已经患有心脏病和心血管疾病的人群饮用红酒。

  红酒的饮用最好在睡前一小时，尽量不要睡前再喝，此外100毫升左右的量就足够，不要过多，否则不仅不会改善睡眠，还会加重肾脏负担。

  红酒虽好，但终究是酒，过量的喝红酒依然会对人体产生很大的伤害，副作用什么不亚于白酒醉酒，所以，喝红酒虽然有好处，但远不足以成为嗜酒者过量饮用的理由。

  怎么喝红酒对身体最好

  1、注意时间

  想要通过喝红酒养生的话，要注意喝酒的时间，比如说在晚上七至九点半之间是最适合的，因为这段时间里人体肝脏能够更好地发挥功能，能够更容易代谢酒精。过了九点半以后，就不要喝酒了，因为越往后肝脏对酒精的分解能力会越弱，不利于酒精代谢。

  

   

  还有就是早上不宜喝酒，这个时候喝红酒的话，会导致血液中的酒精浓度急速增高，很容易造成酒精中毒的问题。并且要记住洗澡之前不要喝酒，因为洗澡的时候，全身都会很活跃，血流速度也会加快，这样子会将人体内存储的葡萄糖大量消耗掉。甚至还会导致肝脏承受巨大的压力，从而致使肝脏受伤。

  2、注意酒量

  红酒时养生佳品，平日里适量喝并不会伤害身体，相反能够保养身体，让你保持年轻。所以说，饮用红酒要保持适量的酒量，比如说一个男人每天喝三四百毫升是合理的，而一个女性每天喝两三百毫升是合适的。因此，为了身体着想，想要利用喝红酒养生的人，要注意控制好饮用量，千万不要超量。

  3、注意方式

  喝酒是有讲究的，错误的方式会让身体健康受损，比如说不要空腹喝酒，喝酒之前先吃一点饭，或者说吃一点甜食，或富含蛋白质的食物，这样做能够保护胃黏膜，从而缓解酒精给人体带来的伤害。

  所以说，想要喝红酒养生的人，务必要谨慎一些，别想喝就喝，要采用正确的方法养生才可以。

  【如何品葡萄酒】

  1、看。把酒对着白色背景倾斜45度，观看杯壁与酒结合的地方。越老的酒颜色越淡，越老颜色越暗。（紫色代表1-2年，宝石红3-8年，石榴红8-15年，砖红代表着15年以上的酒龄）

  2、揺。让酒杯逆时针方向摇晃以释放酒香气。看酒从杯壁均匀流下时的速度，酒越黏稠，速度流得越慢，酒精度、糖度越高。

  3、闻。将葡萄酒轻倒入杯中，闻一下葡萄酒最原始的味道，然后再摇杯，让空气充分与葡萄酒接触，挥发葡萄酒的香味到杯中，然后再闻。此过程可重复。

  4、品。喝一口，并吸入一些空气，能更好地辨别葡萄酒的香味，然后就像漱口一样让葡萄酒充分的接触口腔的各个部位，从而完整地辨别葡萄酒的口感。