作为男人，这5条生活常识都要牢记

• 作为男人，这5条生活常识都要牢记
  
  

  其实不管是男生还是女生，都应该要知道一些关于自己男女方面的常识，这样才可以让人们的生殖器官和身体的各个方面变得更好。那么在生活当中作为男性朋友又应该了解生活当中的哪些常识知识呢？一起来看看吧。

  

  男生应该需要知道哪些常识呢?

  1、内裤的选择

  首先在购买内裤的时候也应该要选择宽松、透气的，含有化学纤维的也尽量不要买。睾丸是储存精子的地方，也是调节精子环境的地方，如果内裤太紧身了，就会让睾丸的温度增加，也就容易让精子的质量下降，长此以往，会有绝精症的风险，因此男性尽量要买纯棉的内裤。

  2、腰带不能太紧

  平时系领带的方式也要正确，特别是下腰带更应该要注意，因为人体的腹腔内每时每刻都是有人体的器官在运转的，所以这些功能可能因为下腰带系得太紧，就会被捆绑起来，而受到一定的影响。所以腰带不需要系得太紧，只要保证不会掉下来就可以了。

  人的肠胃主要是通过蠕动来实现消化吸收和排泄过程的，如果腰带系得太紧，就会让肠胃像捆绑起来一样，影响血液的循环，也就会抑制消化腺的分泌，引起肠胃的不适，也会妨碍肠胃正常的消化吸收，长时间下去非常容易导致消化不良和便秘。

  3、鞋带松紧要合适

  在系鞋带的时候也应该要注意，许多人都觉得系鞋带也应该要细得很紧，这样也会比较舒服，但其实鞋带不应该勒的太紧，应该稍微松散一些，这样前掌就有足够的活动空间，所以正确的系鞋带的方式应该是前面要稍微松一点，后面紧一点，这样就可以很好的起到保护脚踝的作用了。

  4、补充微量元素

  男性也应该要多吃一些微量元素比较多的食物，比如说牛肉、鸡肉、海产品、粗粮等等，这些食物里面都含有丰富的锌元素，可以保证身体正常的新陈代谢，当然也需要补充镁元素，镁元素可以有助于降低血压，减少心脏病对人体的危险。

  5、补充维生素

  如果男性有抽烟的话，就应该要更多的补充维生素C，像绿色蔬菜、水果当中就含有丰富的维生素C和纤维素，经常吃可以让身体的消化能力变得更好，也可以提高身体的免疫力。除此之外，还要了解平时的保健常识，还应该要多补水，多吃一些有助于肌肉增长的微量元素。

  生活当中我们往往认为男性朋友一般都比较粗心大意，但是在生活当中像上面所说的这些生活细节，作为男性朋友一定要注意哦。否则的话，他可能会给我们的身体带来一些伤害，得不偿失哦。