如果频繁饮酒，对身体影响大吗？

• 如果频繁饮酒，对身体影响大吗？
  

  喝酒到底有利有弊一直是大家热议的话题，我看过很多朋友的评论，觉得敞开门喝酒没什么问题的竟然还有不少；认为适当喝酒有益健康的基本是绝大部分人；只有很少部分的人觉得，最好还是戒戒酒，毕竟对身体健康是有影响的。

  我们经常可以看到说起自己的奶奶，自己的爷爷，自己的爸爸的人，说他们天天喝酒一斤，喝了好几十年的，身体还是健健康康的；说亲戚八九十高龄，要是不喝酒可能还不那么长寿！这样一些类似的话题。但说句公道话，饮酒的的确确对身体是有威胁的，可能有一些人群先天酒精代谢能力较好，对酒精耐受能力较强，它们饮酒表现出的不利影响不明显，但绝大多数人如果长期酗酒的话，必然会出现诸多心脑血管疾病问题，影响健康。顺便回复显示自己八十岁才去世的奶奶，每天要喝一斤酒的朋友，如果你奶奶不喝酒，没准还可以活到一百岁。

  

   

  长期酗酒对人体必然是有威胁的，哪怕是长期频繁，但少量地喝酒。

  酒精进入人体后，99%是肝脏来处理，只有1%左右酒精可直接被胃肠吸收，所以饮酒会大幅增加肝脏的负荷。酒精进入人体会先分解为乙醛，乙醛是一种有毒成分，无法在体内大量堆积，所以必须尽快处理，乙醛能再次脱氢分解为乙酸，随着尿液排出。不过在处理乙醛的过程中，肝脏可能会面对很多困难，例如可能要搁置手上其他的工作，优先处理酒精，但肝脏可是担负着身体中100多种功能的脏器，所以酒精的处理过程会让我们身体的内分泌环境出现多种紊乱。

  例如肝脏原本是脂肪合成和代谢的中枢，现在由于要有限处理酒精的问题，脂肪可能无法及时处理，被存放在肝脏中，长久如此，必然脂肪可能堆积越来越多，诱发高血脂或脂肪肝。即使喝酒少，但每日都喝，少量的脂肪堆积下来，脂肪也会日积月累，也同样可能会造成不利的情况。身边有很多朋友就是如此，每天喝酒，虽然喝得也不多，不过40岁后的体检，多多少少竟都出现轻重不一的脂肪肝。

  

   

  但也不是说大家绝对要戒酒，饮酒是可以的，但注意不要天天喝如此频繁，哪怕喝的量不多。偶尔喝喝，要注意控制饮酒量，其实对身体的影响并不会太大。

  酒的存在已有千年，既然已经传承到现在，自然也有它存在的道理，很多对酒的研究发现，酒精的确会升高血脂、血压、血糖，不过相对来说也有促进交感神经兴奋性的效果，也就是说，能加速血流，增加血流量，用一句老话来说“能活血通络”，如果适当喝酒，对于一些酒精耐受能力好，酒精代谢能力强，不过手脚麻木、冰凉的人群可能会有利大于弊的效果。所以也不能一杆子打死了说喝酒一定就是不好的。酒精对人体的影响比较复杂，效果也因人而异，虽然并不是劝大家一定要戒酒，不过一定要注意控酒！

  

   

  据不完全统计发现，如果每日饮酒量小于10g的人群，40岁后诱发心脑血管疾病的几率在1%以下，不过这10g酒精基本满足不了任何爱酒人士的需求。膳食指南推荐饮酒量是男性每日25g以内，女性每日15g以内，25g酒精相当于一瓶啤酒（750ml），一杯红酒450ml，二两以内白酒，女性差不多要减半，另外，最好不要喝酒精度数过高的酒。如果每日按照膳食指南推荐摄入量摄入，则40岁后诱发心脑血管疾病的几率上升到7%，不过如果频繁酗酒，则指数飙升到40%以上。所以，爱酒人士最好控量喝酒，另外，不要过于频繁地天天饮酒，偶尔的小酌不仅怡情，也不会损害健康。