肾友冬季如何养生？这是重中之重！
由于冬季人体的整体代谢变缓，抵抗力减弱，很容易遭遇各种疾病的侵袭，因此对大家而言，冬季是特别需要注意养生护肾的季节。那么对于肾友来说，冬季养生的基本原则是什么呢？又要哪些需要特别注意的方面呢？
其实很简单。冬季之所以是肾病加重或复发的高发季有很大程度上都应该归咎于心血管的防护工作没有做到位。
英国有一项研究发现，气温每降低1摄氏度，心脏病发病率就会增加2%；尤其对于心脑血管疾病患者来说，一旦遭受冷空气刺激，血管猛然收缩，容易导致血管闭塞，诱发心脑血管疾病的发作和复发，进而损害肾脏甚至威胁到生命。
再加上冬季室内外温差较大，血压波动较大，会加速动脉硬化的形成和发展，容易造成心绞痛或脑血管问题，这对肾友来说无疑是雪上加霜。
除此之外，冬季感冒频发，继而引发各类感染，如呼吸道感染就会导致肺组织的氧交换能力降低，心脏负担增加，容易诱发急性心肌梗死、心力衰竭，甚至是猝死。
因此，冬季养生重点要做好心血管的保护工作，主要有以下两点：
1.暖
这一点不用小编多说。对于肾友而言，冬季做好保暖工作可以省掉99％的烦恼。不仅能保护血管弹性，预防血管收缩和血管痉挛，同时也能预防感冒，避免各类感染。
2.缓
这里的“缓”指的是放缓生活节奏和情绪。避免情绪波动过大、动作过急而引发血压的剧烈变化，这样也就减少了突发心血管疾病的风险。
最后小编想要提醒各位肾友，冬季做好病情的管理尤其重要，万不要因一时疏忽诱发心脑血管疾病甚至威胁到生命。
