名人的养生经：养生贵在坚持

• 名人的养生经：养生贵在坚持

  
  
  
  

  每个人因为家庭背景不同、文化水平不同，或者经济收入差异太大，在养生理念上通常也不会一样。在看电视节目的时候，我发现，一些名人在养生方面非常有见解，我们不妨借鉴一下。

  晚清重臣曾国藩，曾是叱咤风云的历史人物。他在军事上建功卓著，此外，他在养生上也有相当突出的成就。曾国藩的养生经，总结起来，包括以下几点：一是养生先养心。曾国藩认为，不要为了养生而养生，只有养好了心，才可能真正对养生起到功效，而养心，他认为最重要的一点就是节欲。二是讲究饮食。不要乱吃东西，他主张“素食、少食、淡食”，在这种原则下，曾国藩在饮食上也不乱来。三是坚持早起。曾国藩坚持认为“早起为养生第一秘诀”。

  台湾著名杂文作家李敖，所出之书，有九十余本曾被列为禁书，但李敖从未被打败，依然活得很好。说到底，这与李敖的养生观有关，李敖坚持两点：一是坚持学习，他认为，只有不断学习，人的意志才能更加坚定，也才不容易在精神上垮掉。二是注重饮食，及时调节情绪。

  文学大师季羡林坚持“三不”养生经：一是“不锻炼”，这里他说的“锻炼”是“锻炼主义”的意思，他觉得不要刻意去锻炼，锻炼首先在心，心态好才可以谈其他。二是“不嘀咕”，也就是说，一个人要心胸豁达、想得开。三是“不挑食”。

  我发现，名人的养生经，也没有什么标新立异的地方，可贵的在于，他们往往坚持做下去了，所以说，养生贵在坚持。