- 养生,其实是对自己负责
上午十点之后睡醒,在床上刷一个小时手机,订上外卖,等电话。
出门取外卖,吃完后要么开始打游戏,要么继续躺着刷手机,浑浑噩噩直到晚上十二点。
面对手机,心里想,看完这个就赶紧睡吧,明天一定要早起,然后学习,做一些有意义的事情,不要把大好人生浪费在手机上。
结果又刷了两个小时,两点多困得不行了,才闭上那双满是血丝的双眼。
第二天,循环。
满是艺术感的红色线条
这种畸形的生活,在年轻人的意识里,似乎变成了理所当然的一件事。
爽就完事了,自己的感受是第一位的,只要能给我带来舒适的,就是好的,等等,这些观念大行其道,在我们头脑中根深蒂固,变成了我们放纵的理由和借口。
这样真的好吗?
好不好先放一边,我们可以看看坚持这样的生活,长期下来会有什么后果。
五年后,不注重健身的我们变得身体虚弱,精神恍惚,不好好吃饭的我们变得营养不良。
十年后,各种病症浮现在我们身上,面色饥黄甚至发黑,性功能扭曲,宛若一棵枯树。
二十年后,R.I.P.
死亡没什么可怕的
现实可能没这么夸张,当然,可能比这还夸张。
物极必反。
纵欲过度,必然失去平衡。
越来越多的曾经的年轻人,尝到了后果,明白了身体的重要性,步入佛系和养生的队列。
那些还没有尝到后果的人呢?
是不是还沉浸在爽和刺激中无法自拔呢?
养生,其实是对自己将来人生的负责。
愉快的心情就是从健康的身体里长出的花朵。
如果身体有问题,那我们也很难快乐起来。
仅仅是感冒鼻炎就够我们受的了,更别说其他大毛病了,如糖尿病、痔疮等,有如附骨之躯。
如果到身体出问题之后,我们才开始后悔,才觉得应该养生,就晚了。
有时家长的唠叨还是有点用的。至少家长不希望子女犯他们犯过的错。
有一个好身体,比什么都重要。
怎么样去养生呢?
网上当然有各种各样的方法,比如每天吃点什么,作息要规律,坚持跑步健身,等等。
但这些都不是本质,仅仅是方法,是在我们决定要养生之后再谈的事情。
如果没有一颗想要养生的心,再好的方法也不过是耳旁风。
最首要的,便是要下定决心养生。
要想有一颗要生的心,我们就必须深刻体会到养生的好处,和纵欲的坏处。
往往有经历的人,或是身体不好的人更能体会到这一点。
其次是坚持养生最强大的工具:理性和自律。
当我们想要刷手机熬夜的时候,警惕自己,告诫自己,这样做对身体不好,是有危害的,会比别人活得短,死得早,没准今晚就会猝死。
然后放下手机,闭眼享受宁静。
熬夜玩手机,可能会猝死
当我们想要胡吃海吞的时候,反应过来,提醒自己,这样做会营养不良,会伤害消化系统,会胃穿孔,小肠穿孔,大肠穿孔,全身都是孔,变成筛子。
然后少吃少喝不贪杯。
大吃大喝,这样不好
当我们想要放纵性欲的时候,嗯,
我还小,这种事情不太懂。
自律起来,保持理性,不让欲望和情感冲昏了头脑,我们就会渐渐发现:
原来,和放纵欲望一样,克制欲望,也能让生活充满快乐。
克制欲望,保持理性自律,能使我们发现欲望背后的深层次快乐,能让我们深刻的感受到,我们正在进步,正在慢慢变好。
这才是真正的养生。
不仅仅是身体层面上,还有精神层面上,身心都变得健康起来。
这才是真正为自己的人生负责。
养生,其实是对自己负责
发布日期:2019-07-31 来源:未知 浏览量:
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