提醒：24个坑人“养生常识”

• 提醒：24个坑人“养生常识”
  
  

  日常生活中，我们常常被一些生活小常识弄得七荤八素、晕头转向。一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾里有寄生虫、吃豆腐致癌……这个不能吃、那也不能碰，这些"养生常识"到底是真是假？需要我们一起擦亮双眼，涨知识哦！

  1、一天不要吃太多鸡蛋？

  很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。现在并没有研究明确这两者的关系，每天吃两三颗鸡蛋没啥问题，但也不要一下子吃很多颗。

  

  2、晚上不吃饭既能减肥又对身体好？

  不吃晚饭挺伤身体的，容易伤害胃肠功能，影响内分泌，并不利于减肥。不吃晚饭容易诱发低血糖，导致器官营养供给不够，人体抵抗力也会随之下降。

  特别是中老年人，营养不容易吸收，晚餐一定要吃，不要把注意力放在吃不吃晚饭上，而应该放在吃什么上。

  

  3、痘痘长在不同位置，代表不同器官出问题了？

  不，它代表岁月只带走了“青春痘”里的“青春”，而没有带走你的“痘”。痘痘的出现多和皮脂腺及毛囊在身体的分布位置有关系，鼻子、下巴、背部，皮脂腺多，就容易长痘痘。

  所以，痘痘只跟皮脂分泌情况有关。

  4、小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？

  如果浑身都是，你可能就看不到小龙虾了。小龙虾确实会有寄生虫，吃之前一定要彻底洗干净，并且烧熟煮透，别半生不熟就忍不住要吃。

  一般情况下，完全煮熟后的小龙虾，就不用担心寄生虫问题了。

  

  5、电脑前放盆仙人掌能防辐射？

  经辐射检验仪检测，仙人掌并不具备防辐射功效。事实上，尚未发现任何一种植物有防辐射能力。

  电脑辐射属于非电离辐射，对人体没有伤害。仙人掌放在电脑旁边只有观赏效果，不仅不防辐射，还得小心会扎到手。

  

  6、吃豆腐会让女人患癌？

  豆腐是好个东西，蛋白质多还能补钙。它不仅不会导致乳腺癌，对人体健康还有好处。

  “豆腐端上桌，医生去补锅。”这句话可能有点夸张，不过这豆腐确实有让医生都惊叹的超高蛋白、牛奶的10～20倍以上的铁元素、几乎为零的胆固醇……

  几乎适合所有人吃的豆腐搭配好了还能营养翻倍。但不管吃什么都要适量，不可因此而只吃豆腐不吃肉和牛奶。

  

  7、身体一直不发烧，反而是身体不好？

  有细菌侵入或剧烈运动、进入高温环境等都可能引起体温升高。不发烧，就是没有病菌入侵或身体暂时没有察觉。

  身体是否出大问题，不可只是通过是否发烧来判断。如果感觉身体有什么不舒服的地方，自己心里没底，可以去医院做个检查。

  

  8、O 型血要少吃谷物，A 型血要少吃肉？

  专业上从来没有这些讲究。吃什么不需要按照血型分类，想吃什么吃什么，只要吃得有营养，膳食搭配均衡，按照自己的喜好吃就可以。如果有其他疾病需要忌口的，遵医嘱就行。

  9、饭后应该马上刷牙？

  口腔学专家最新研究认为，饭后立即刷牙有害牙齿健康。在牙冠的表面有一层釉质，刚吃过饭，尤其是食用了酸性食物，会使釉质变松软。

  这个时候刷牙容易造成釉质的损害。时间一长，牙齿的釉质就逐渐减少，容易使人患上牙齿本质过敏症，吃东西时牙齿就会出现酸、痛的症状。因此，进食后最好用清水漱口，待1—2个小时后再刷牙。

  

  10、涂口红等于吃重金属？

  除非一个人一天吃掉 4 根口红，否则其中的铅并不会影响到健康。只要每周吃进去的铅不超过 25 微克 / 千克(体重)，就认为是安全的。

  只要不买劣质的三无口红，涂了口红后不要总去舔，卸妆时把口红擦干净，做到了这些就放心大胆用吧。

  11、各种声称“包治百病”的保健品都有用？

  保健品不仅贵，还有可能耽误正规治疗，延误病情。切忌吃了保健品忽视正规治疗！治疗与保健不能混为一谈，实际上最好的保健就是均衡饮食、坚持运动、有规律的作息、有良好的心态、不讳疾忌医，做到这几点就可以了。