在孕期内，要尽量避免这个睡姿

• 在孕期内，要尽量避免这个睡姿
  
  
  女人一生中有两个时期会给生活带来诸多束缚，一个是生理期，另一个就是怀孕的时候。在怀孕期间，生活中的一些小习惯，要注意纠正。也许平时没有什么影响的习惯，在怀孕的期间却可能给宝宝带来不好的影响，比如睡觉的方式。
  
   
   
  一般情况下，人们在睡觉的时候并没有什么讲究，都是怎么舒服怎么来，但若怀上了宝宝，就不可以这么任性了。大部分女性都只知道怀孕时不能趴着或是蒙头睡，但却不知道女人在怀孕时，睡觉还要尽量不要选择平躺的方式，因为这样或许让胎儿更好的发育。
   
  对于孕妈来说，在怀孕四、五个月的时候，特别是有感觉到过胎动的孕妈，睡觉时就要尽量少用平躺的姿势。因为平躺容易让肚子里的宝宝缺少氧气，还可能在胎动的时候出现胎儿被脐带缠绕的情况。所以，为了避免这种情况的发生，孕妈睡觉时尽量选择右侧的姿势会比较好。
   
   
   
  除此之外，有些女性在睡觉的时候还喜欢动来动去，这样也有可能给胎儿带来不利影响。孕妈如果睡觉的方式不合适，自己的呼吸都容易变得不畅通，更何况是肚子里的宝宝呢。虽然孕妈睡觉的姿势让自己睡得舒服是最重要的，但是选择更为合适的睡姿，会对胎儿的生长和发育更有利。所以，孕妈睡觉时不要选择平躺的姿势为好。
   
   
   
  不过，女人在孕前期若是没有感觉到宝宝在动的话，适当的平躺是不会有太副作用的。另外腹中的宝宝有动静，虽说是让很多父母都很兴奋的事情，大部分都会忍不住地抚摸肚皮，但是如果在这种时候一直不停地抚摸，会让腹中胎儿受到影响，出现持续活动的情况，这样也有可能让宝宝供氧不足。
   
  所以，孕妈要尽量不用平躺的方式睡觉，在饮食上也要做到营养均衡，这样对自己和宝宝都更有利。