夏季养生先排毒，三种食物换着吃

• 夏季养生先排毒，三种食物换着吃

  
  

  枸杞和生姜

  枸杞和生姜一起泡水喝，每天一杯，驱寒毒，治疗感冒和止咳的作用，而且改善气血，促进血液的循环的作用。可明亮双眼，让你的肾脏更加健康，腰不酸了，起到延年益寿，延缓衰老的作用。

   

  

   

  玉米炖排骨

  玉米和排骨这两种食材搭配在一起营养非常全面，是一道非常滋补的菜肴，含有丰富的膳食纤维，能加快人体对营养物质的吸收，还能促进肠胃蠕动，有提高肠胃功能、排出身体毒素、帮助消化的作用，经常食用玉米炖排骨可以防止便秘。

   

  

   

  贡菜

  贡菜它含有丰富的微量元素，尤其含有的钙元素，适当的吃一些，还能促进身体的发育，对骨骼起到很大的帮助，还能延缓衰老。贡菜中有大量的粗纤维，这种物质进入人体不会加重胃部的负担，相反会起到促进消化的作用，可帮助减肥

   

  
  
  

  红枣

  它的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，具有滋阴补阳的功效。经常食用鲜枣的人很少患胆结石，这是因为鲜枣中丰富的维生素C，使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸，胆固醇少了，结石形成的概率也就随之减少。对病后体虚 的人也有良好的滋补作用。

   

  

  黄栀子

  经常服用黄栀子，能够帮助身体内毒素的分解，并及时的排出体外，减少身体疾病的发生。栀子对肝脏具有一定的保护作用，山栀子中的一些成分，能够刺激胆汁的分泌，排除体内毒素。

   

  

   

  车前草

  车前草性味甘，寒，无毒，归手日头，阳明经，车前草对于身体的好处是有很多的，不仅可以作为一味中药，同时也是一种常见的食材。能治痛风性关节炎，慢性支气管炎，腮腺炎，百日咳，口舌生疮，急性黄疸型肝炎，清热住进排尿，祛痰止咳，清肝明目，除湿痹功效。