养生，一天中什么时间点喝茶最好

• 养生，一天中什么时间点喝茶最好

  
  

  茶叶也分为很多种，但是不管是哪种茶，对于健康养生的方式都是一样的。喝茶已经成为了生活中的一部分，不管是饭前、饭后，只要走到哪，茶就跟到哪。天天在喝茶，其实很多人都喝错了，要知道这2种情况下喝茶对健康是没有好处的。你可别不相信，下面就和小编一起去了解一下吧

   

  

   

  我们的医圣张仲景曾经说过“茶治便脓血甚效”，从这句话里面，我们可以知道，茶叶是肠道疾病的良药。能够将危害身体健康的大肠杆菌、伤寒杆菌等全部杀死，有利于身体的健康，其中茶叶中含有的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性在其中，是人体的自由基的消除剂，茶多酚可以阻断过氧化反应，从而消除活性酶的作用。

   

  

   

  茶叶中含有的脂肪、糖类以及热量等成分都是非常低的，对于减肥以及高血压的患者来说，就是一样不错的养生方式，对于身体的健康有很大的益处的。其中茶叶中含有的咖啡因具有很好的提神醒脑的作用，据研究表明，每天摄取一点咖啡因的话，对于身体的健康的益处是非常大的。

  一天中什么时间点喝茶最好

  1、饭后一个小时喝茶

  饭后立即喝茶的话，对于身体的健康危害是很大的，会导致铁物质的损失；但是在饭后一个小时喝茶的话，可以起到很好的促消化的作用。

   

  

   

  2、早上饱腹后一杯茶

  早上一杯茶不仅可以快速的补充身体内所需的水分，而且还可以起到清理肠胃、降低血压的作用，早上推荐大家喝红枣，可以促进血液的循坏，从而排出毒素。

  3、下午3、4点钟喝茶

  此时间点，是人体的肝火较旺的时候，适当的喝一些消除肝火的食物，可以很好的缓解这种情况出现，起到很好的解乏、抗氧化的作用。

   

  

   

  牢记这2种情况下不宜喝茶

  1、酒后喝茶

  酒后喝茶对于肾脏会造成严重的伤害，茶叶本身就具有很好的利尿的效果，而在酒后喝茶的话，就会导致完全没有被分解的乙醛，快速的到达肾脏，从而对于肾脏造成一定的危害，对于身体健康影响是非常大的。

   

  

   

  2、空腹不宜喝茶

  茶叶中含有一种叫做不饱和脂肪酸的物质，如果在不吃东西的情况下，就喝茶的话，会导致胃液和不饱和的脂肪酸融合，从而导致反胃的情况出现，严重的情况下，还会导致四肢无力、头晕目眩的情况，切记在喝茶的时候，先让自己填饱肚子。