汗蒸的好处和坏处你知道哪些呢？

• 汗蒸的好处和坏处你知道哪些呢？
  
  
  

  随着生活水平的提高，人们的饮食和环境也发生了变化，身体相应的也会产生一些毒素，其中汗蒸就是一个比较受欢迎，全新的排毒养生方式。汗蒸在我们的生活中出现的越来越多，有汗蒸馆，汗蒸幕。东北是汗蒸连着洗浴一起，而南方是两者分开的。在现今社会是非常流行的。

  

   

  汗蒸其实最早是咱们中国古代一个“汗法”。因为中医讲究汗、吐、下、和、温、清、消、补这几大治疗方法，汗法是当时很流行的一种治法。但是现在火爆起来是在韩国，韩国有大量的汗蒸馆，在很多的韩剧中，都会有那么一个桥段是在汗蒸，再吃点煮鸡蛋。

  

   

  汗蒸的好与坏

  第一，汗蒸是通过加热，让一些高的湿度、温度来达到使人体出汗的目的，其实就是中医的汗法。它的好处就是可以通过这种方式加快代谢，通过汗液带走一些身体的代谢废物。但是这种情况也要有一些注意事项。比如说身体虚弱的人，就不太适合。中医讲“汗血同源”，流汗太多容易导致人体气血虚弱，导致阴虚、烦躁等。

  第二，有高血压或心脑血管的患者注意了，汗蒸的时候血液循环加速都会产生刺激。如果在汗蒸期间，觉得有头晕、心慌、出汗、或是个别出现低血糖的现象时，就要马上到一个通风较好的地方调整自己。

  第三，要注意，在汗蒸之后4—8小时不宜洗澡，这是因为汗蒸后我们的毛孔处于开泄，腠理疏松的状态，这时一定要及早的擦干汗水，让身体完全保持干爽。这样对身体更有好处，避免邪气外侵。

  第四，汗蒸是可以达到美容功效的，可是经常汗蒸反而对皮肤起到反作用。

  汗蒸是一个很好的娱乐休闲方式，汗蒸的时候人可以得好很好的放松，人经常去汗蒸对身体好不好呢？汗蒸不允许天天蒸，一周蒸一次为宜。从西医角度讲，出汗过多容易引起体内液体的代谢紊乱，从而引起身体不适。所以不管从中医或是西医，都不建议经常汗蒸。