秋季养生，推荐常吃3种食物，滋阴补气

• 秋季养生，推荐常吃3种食物，滋阴补气

  
  

  秋季养生，推荐常吃3种食物，滋阴补气，排毒养颜，清理子宫垃圾

  1.香梨

  香梨不仅味美汁多，甜中带酸，而且营养丰富，补水又美容，因此成为不少女性喜爱吃的水果之一。能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，起到排毒养颜、美容护肤的效果。香梨含有多种维生素及微量元素等成分，具有降血压等功效。香梨含有较多糖类物质和多维生素，能使女性肌肤更细腻。

   

  

  2.丝瓜

  丝瓜是夏季常见的时令蔬菜，是营养价值很高的一种瓜类蔬菜，还含有淀粉、植物粘液、糖类、皂甙、果胶等碳水化合物，具有很好的食用和滋补价值。还含的维生素B1防止皮肤老化，能保护皮肤、滋阴补气，排毒养颜，清理子宫垃圾。

   

  

   

  2.葡萄

  葡萄是现在人们非常喜欢吃的一种水果，这种水果虽然吃起来很酸，但是口感非常的适宜。葡萄里面富含大量的葡萄糖、果糖、维生素A、花青素以及钙元素，因此经常食用可以让子宫变得越来越强壮，小孩子也可以多吃葡萄，对长身高有很大的帮助。