【养生】蜂蜜加一宝，胜似“神仙草”！

• 【养生】蜂蜜加一宝，胜似“神仙草”！

  
  

  我们在生活中经常看到蜂蜜

  而且还能在炎热的夏天消暑解热

  起到1+1＞2的养生功效

  《神农本草经》中将蜂蜜列为上品，并将其与人参、黄芪并列为补气药。而将蜂蜜与其他食材搭配使用，能起到1+1＞2的养生功效。

  

  蜂蜜+枸杞

  预防流感

  季节交替时容易引发流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人体免疫力，能有效预防各种流感。

  治疗口舌生疮

  人一旦上火，引起口舌生疮，蜂蜜泡枸杞有很好的败火作用，口舌生疮连续喝几次就好。

  提高视力

  经常玩手机容易引起视力下降，枸杞具有很好的护眼明目的作用，泡蜂蜜喝还能提升视力。

  

  

  蜂蜜+红糖

  治疗腹痛腹泻

  一旦出现急性腹泻腹痛、拉肚子，先别着急，用红糖泡蜂蜜喝能快速解决，有时比吃药管用。

  解决腰酸肾亏

  人疲劳过度容易引发腰酸背痛，肾虚肾亏。常喝红糖泡蜂蜜，能及时补充肾脏阴虚，解决疼痛。

  美白祛斑

  

  蜂蜜+雪梨

  改善春季咳嗽

  咳嗽是一种常见小毛病，长期咳嗽还会引发哮喘。蜂蜜加梨配着喝，对咳嗽、哮喘都有很好的作用，一般2-3次就能改善。

  快速醒酒

  人在喝醉之后，想要快速醒酒，可以喝梨泡蜂蜜，很快就可以醒酒，并且能预防酒后头晕头疼的出现。

  

  蜂蜜+生姜

  解决经期异常

  经期异常会为妹子带来很多麻烦，如腹痛、痛经，用生姜泡蜂蜜喝，能调理女性月经不调。

  养肝护肝

  肝脏一旦出问题，整个人都不好了。蜂蜜泡姜能养肝护肝，经常喝点蜂蜜生姜水，比吃保健品管用。

  

  蜂蜜+金银花

  治疗牙龈上火

  用金银花泡蜂蜜喝，对于一般的牙龈肿痛及牙疼很有效，连续喝2-3次就能缓解。

  缓解热结便秘

  金银花具有清热解毒、疏散风热的功能。蜂蜜具有和胃润肠之功效，两者结合，确实能有效缓解热结所致的便秘。但用金银花治疗便秘，不宜长期使用，以不超过五天为好。

  改善口苦口臭

  口苦口臭会严重影响交际，让人很尴尬。常喝蜂蜜泡金银花茶，能疏通消化道，改善菌群，有效改善口苦口臭。

  

  蜂蜜+柠檬

  提高记忆力

  随着年龄的增长，人的记忆力是逐渐下降，经常感觉记不住事，而柠檬加蜂蜜能增强脑力，提高记忆力。

  增强抵抗力

  蜂蜜柠檬水含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复。

  抗击辐射

  现在用电脑手机的人越来越多，而辐射不经意间危害到我们的健康。常喝蜂蜜柠檬水，能提高人体抗辐射能力。

  

  蜂蜜+白醋

  减肥修身

  随着生活条件的提高，肥胖人群在逐年上升。常喝蜂蜜白醋水，不仅不会胖，反而能减少体内脂肪。

  清理肠道

  中国人的生活习惯是晚上吃的多，睡前喝一杯蜂蜜白醋水，能减少肠道腐败菌的繁殖，从而清理肠道。

  

  蜂蜜+绿茶

  消火败火

  当下生活压力大，人很容易上火，并引发各种问题。蜂蜜加绿茶不仅能降火降燥，还可以改善情绪。

  杀菌消炎

  绿茶性寒，有清热、抗菌消炎的功效；蜂蜜性平，具有杀菌、润肠通便的作用。而两者结合，相辅相成，既能起到杀菌消炎的作用，又能提高机体抵抗力。

  

  蜂蜜+牛奶

  有助睡眠

  神经衰弱、失眠多梦，一直在困扰很多朋友。蜂蜜和牛奶，可以安神、提高睡眠质量。

  改善体弱贫血

  蜂蜜牛奶含丰富的蛋白质及铁元素，补充营养的同时还能补血益气。晚上食用，能有效改善体弱贫血的情况。

  

  蜂蜜的正确食用方法

  时间

  最好饭前1~1.5小时或饭后2~3小时饮用。（早晨喝蜂蜜，不仅滋阴润燥，还可快速补充体能，但对于肠胃不好的人易导致腹泻。）

  用量

  成人每天20克左右，儿童每天10克左右。

  水温

  冲调蜂蜜水温不要超过50摄氏度，否则营养容易损失。

  温水：用40摄氏度的温水冲服，滋养效果好。

  特别注意

  蜂蜜并不是人人都适用。怀孕妇女、未满一周岁的婴儿、糖尿病患者、肝硬化患者及术后病人尽量不吃。

  此外，蜂蜜果糖含量较高，痛风患者大量食用后会引起血尿酸升高幅度明显，因此要尽量少吃。

  

  胜似神仙仙草