夏天养生喝对7种水，身体健康

• 夏天养生喝对7种水，身体健康

  
  

  多喝水对身体是有好处的，可以起到排毒利尿的作用，而且还可以起到清热解毒祛火的作用。那么推荐大家喝7种水，简单方便同时也能够远离疾病。

  

  1、蜂蜜食盐水

  把适量的食盐和蜂蜜倒在杯子里面，用温水冲开，连喝三次可以缓解口腔溃疡，同时也辅助治疗黑眼圈以及眼袋，一般服用一个星期就可以看到明显的效果。

  2、红枣玫瑰花水

  大部分女性经受过痛经所带来的痛苦，把适量的红枣和玫瑰花一起放在杯子里面，使用热水冲泡10分钟就可以饮用了，不仅仅可以消除痛经，同时也能够调理月经不调。

  

  3、纯净水

  纯净水（蒸馏水、太空水），把所有有害无害的物质、元素都去掉了。若饮用及烧饭全用纯净水，水中各种微量元素都没有了，长此以往，可能会有潜在危害。用于泡茶饮用，保持茶水口感好，但不宜多用。特别是老人及小孩不宜长期饮用。

  4、柠檬水

  大家都是知道柠檬是优质的天然抗氧化剂，柠檬水的制作方法和青瓜水一样简单，直接切一两片放进水里泡几个小时后再喝就好。

  

  5、枸杞子菊花水

  对于肝肾功能不好的人群来说，总是感觉到眼睛干燥、全身疲劳，此类人群可以使用枸杞子泡菊花，每天早晚各服用一杯，连续服用一星期就能够排除肾脏里面的毒素，同时也可以增强肝脏的解毒功能，能够消除疲劳感，提高记忆力。

  6、矿泉水

  真正矿泉水是好的，具有一定的保健作用。但有的矿泉水所含矿物质不成比例，则不一定好。特别是有的矿泉水实际是人工将纯净水中加入几种矿物质微量元素，很难保证自然正常比例，可能还会缺少某些需要的微量元素，应选择正宗品牌水饮用。

  

  7、苦瓜水

  苦瓜这种食材我们一定不会陌生，因为其味道较苦，往往让很多人望而却步，但是不得不说，苦瓜对我们的身体健康大有帮助，苦瓜切片泡水喝，其养生功效是非常出色的。苦瓜中有着非常丰富的维生素C，所以苦瓜泡水喝可以有效帮助身体补充维生素C，可以有效增强身体抵抗力，让身体免受疾病的侵袭，并且有着很好的清热解毒功效，保护身体器官的健康，不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒功效。

  

  千万不要等到口渴的时候再喝水，但口渴时说明身体细胞已经处于脱水状态了，长时间下去势必会降低肾脏的排毒功能，甚至会导致肾脏疾病，不能喝浓茶，也不能把饮料当水喝。