冬季能够增强宝宝抵抗力的食物有哪些

• 冬季能够增强宝宝抵抗力的食物有哪些
  
  
  
  两大补充维生素C的食物：
  冬季宝宝不生病，增强抵抗力的六大食物之一：西兰花
  西兰花号称蔬菜界的维生素C之王，建议凉拌或是涮锅能够不破坏其维生素C含量。
   
   
  
   
  冬季宝宝不生病，增强抵抗力的六大食物之二：猕猴桃
  猕猴桃号称水果界的维生素C之王，每日建议两个。
  5大补充维生素D的食物：
  冬季宝宝不生病，增强抵抗力的六大食物之三：鱼肝油、三文鱼、鲭鱼、金枪鱼、沙丁鱼、原料奶、鱼子酱、蘑菇
  冬季宝宝不生病，增强抵抗力的六大食物之四：薯类食品
  薯类食品包括红薯、山药、土豆等，不仅可以帮助宝宝提高抵抗力，还能减少宝宝便秘情况。
  冬季宝宝不生病，增强抵抗力的六大食物之五：坚果
  宝宝没有食欲时，可以让他们吃点坚果，不仅开胃，还能吸收其中的硒元素，可以帮助消灭病毒，让感冒远离孩子。（硒元素是人体免疫力的守护神）
  冬季宝宝不生病，增强抵抗力的六大食物之六：燕麦
  燕麦不仅营养丰富，含有提升孩子免疫系统所需要的元素，帮助宝宝远离感冒病毒的伤害；还是健脑食品。
  冬季宝宝不生病，增强抵抗力的六大食物之七：鸡蛋
  鸡蛋的营养容易吸收，还促进细胞的再生，增强机体新陈代谢和免疫功能，有利于宝宝健康发育。