经常食用，养肝排毒还你黄金肝脏！

• 经常食用，养肝排毒还你黄金肝脏！
  
  
  
  肝是我们身体的重要器官，时刻都在帮我们排除身体中的毒素。但是肝也是很脆弱的，平时的生活习惯和饮食习惯都会损害到肝脏。身体里的毒素不能及时排出，就会堆积在身体里，引发各种各样的病症。平时一定要注重肝脏的健康。那么，如何保存肝脏呢？日常生活中要保持良好的生活方式，同时还要保持良好的饮食习惯。秋季的水果种类繁多，有助于排除体内的毒素，具有养肝护肝、预防肝病的作用。
   
  一、红枣
   
  红枣和红枣可以起到养肝的作用。红枣的作用：红枣的性温、味甘，具有养脾益气、养血安神、生精液、解毒止痛等作用。红枣具有抗肝炎的作用。红枣具有保护肝脏、增强免疫力的作用。一些慢性肝脏疾病病人的蛋白质含量比较低。健脾养肝可以起到很好的防止低蛋白的作用。
   
  二、荔枝
   
  荔枝具有补肝益肝的功效，含有大量的糖，能够促进肝的新陈代谢，能够养肝护肝、排毒。但荔枝富含糖，极易增肥，一次食用即可。
   
  三、稀苷
   
  对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
   
  四、葡萄
   
  现在很多人都很爱吃这种葡萄。葡萄是一种富含营养的水果，不仅能美容，还能滋养肝。葡萄中富含多种酚类物质，对人体的抗氧化作用十分显著。在吃葡萄时，首先要清洗葡萄的外皮，以达到养肝解毒的目的。