适合经常吃的3种食物，美容养生

• 适合经常吃的3种食物，美容养生
  
  

  适合女性吃的3种食物，美容养生、延缓衰老，早吃早健康！

   

  

   

  鲜姜

  鲜姜中的姜辣素能刺激胃肠粘膜，有利于食物的消化和吸收，并对心脏和血管有一定刺激作用。它能调理脾胃，消除胃部炎症，提高胃功能，对人类的经常出现的脾胃不和以及恶心呕吐等症有很明显的调理作用。生姜中含有的姜辣素、树脂等还能够帮助兴奋提神。生姜泡水喝，还能让口腔溃疡症状尽快好转，能有效缓解病情，减轻患者痛苦。生姜提取液具有显着抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。生姜中含有二苯基庚烷类化合物，具有非常好的氧化效果，能够清除人体的清除自由基，从而达到抗癌，延缓衰老的效果。

   

  

   

  玫瑰花

  玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。对于女性来说，痛经或是月经不调等方面的症状是时常有的是，而玫瑰花有和血调经的作用，因而可以帮助女性缓解月经方面的不良症状。玫瑰花具有调节气血，调和脏腑的功效，喝玫瑰花茶可以有效改善暗淡无华的气色，令面色渐渐红润起来，并且对一些面部色斑有改善效果。并能保护肝脏胃肠功能，调节内分泌，帮助排清身体毒素，长期饮用有助于促进新陈代谢。，长期喝玫瑰花泡的水，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。

   

  

   

  苹果

  苹果中含有表丰富的维他命C，可以帮助我们维持红血球浓度，且能够刺激抗体增加，能增加人体对抗病毒的能力。苹果当中含有比较多的钾元素，吃苹果能够很好的防治高血压，建议可以生吃拼过或者是榨汁来进行服用；果还中还含有酸类、芳香醇类和果胶物质。苹果酸中的有机酸在和糖分结合之后，会使苹果变得酸甜可口，能增加食欲，所以苹果有开胃健食的作用。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。苹果中含有粗纤维、镁、铁和锌等微量元素，可促进肠胃蠕功。让人皮肤细润光泽，起到美容瘦身的作用。