养生先要“养血管”，3种天然的话清洁剂
血管就像交通枢纽一样，运送人体血液去身体的各个地方，保证人体器官的正常运行。然而一旦发生拥堵，血液则无法正常流动，人们便会出现头晕、气短症状，重则出现心血管疾病，危及生命。所以血管的通畅与否，与人体健康有很的关系。日常生活中，常吃什么食物能保持血管畅通无阻？今天给大家推荐3种大自然馈赠的食材，它们是最天然的血管净化剂。
1、香菇：香菇富含维生素B群，铁、钾等微量元素，它身体中的脂肪酸可以降低血脂，能有效减少血管中的堵塞物。
2、黑木耳：黑黑的木耳身体小巧，口感脆脆的，美味又独特。当然它的营养价值也不少，包含大量的蛋白质、铁、钙、胡萝卜素、维生素等，可以补气益血，它的抗血凝效果显著，能减少血液凝块的现象，是很好的软化血管，净化血管的食材。人们称它为“人体的清道夫”，足见其地位。
3、洋葱：紫色食材不多见，洋葱算一种，洋葱香味独特，做荤菜放上洋葱可以去腥提味，食用价值也很高。它包含的前列腺素A对血管的扩张非常有用，还能降低血液的粘稠度，减轻血压，预防血栓。
