- 伏天养生很关键,学会吃这3种食物
伏天养生很关键,学会吃3种食物,美容抗衰,清理肠胃,增强体质
1.芒果
芒果是一种很常见的水果,因为它甜美可口深受人们的喜欢,含有丰富的维生素A和其他人体需要的一些微量元素,吃芒果可以补充身体所需要的营养。芒果里有丰富的维生互,经常食用后,可以起到美化亮肤、延缓衰老的功效。多吃芒果的好处有助于促进胃肠蠕动,减少毒素在肠道中的停留时间,从而起到清理肠胃的作用。
2.南瓜子
南瓜子不但是吃起来香,并且含有胡萝卜素、卵白质,以及维生素A、B1、B2等人体所必要的多种营养身分,可以起到延缓衰老,清理肠胃等功效。而且南含有丰富的氨基酸和维生素e能放防止色素沉积,提高肤色,改善肤质等作用,而其中的硒元素具有抗氧化作用,延缓衰老,增强体质。
3.黄花菜
黄花菜又名金针菜、忘忧草等,它的花蕾,即黄花,自古以来就是一种美食。因其花瓣肥厚,色泽金黄,香味浓郁,食之清香,常与木耳齐名,为“席上珍品”。黄花菜具有良好的保健作用,可以延缓衰老,增强体质。黄花菜中含有丰富的卵磷脂,对增强和改善大脑功能有重要作用。同时,它能清理肠胃,排除体内的沉积的垃圾。
伏天养生很关键,学会吃这3种食物
发布日期:2019-07-13 来源:未知 浏览量:
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