加速男性衰老的行为，吸烟靠后站

• 加速男性衰老的行为，吸烟靠后站
  
  
  在生活中，我们经常能发现一些男人，其实年龄并不大，但是看起来却很老的样子，而有的男人虽然年纪已经不小了，但看起来却仍然很年轻，这是为什么呢？
  
  人都是吃五谷杂粮的，为什么会有那么大的差别呢？
   
  其实除了遗传因素之外，最关键的原因还在于平时的生活习惯，一些不良的行为会加速男人的衰老。
   
  今天小编给大家介绍一下到底什么样的行为才能加速衰老。
   
   
  1.烟不离手，长期吸烟
   
  吸烟的人身体内堆积的毒素比较多，皮肤会比较苍老，因此表面年龄看起来会比实际年龄老一些。
   
   
  2.经常洗头，天天洗头
   
  很多人每天都会洗一次头，以此来改善自己头发变油的问题，但是越频繁洗头就越容易导致头皮上油脂增多，头发会变得比较干枯，可能会加重脱发的情况，让我们显得更加苍老。
   
  3.喝水少
   
  都说女人是水做的，女人要多喝水，才能给身体和皮肤补充大量的水分，但是男性也需要及时给身体补水，不要总是等到口渴了再想起喝水，当你觉得口渴的时候，其实身体就已经处于一个缺水的状态了，这样长时间下去，就会给自己的身体带来伤害，从而加速男性衰老速度。
   
   
  4.经常熬夜
   
  晚睡，几乎成了现代人的代名词，面对手机网络，大多数人都会选择熬夜，但是熬夜，睡不好，会让你多衰老5岁。
   
  研究发现，如果一个中老年人3到4年睡眠质量不好，睡眠时间经常中断、不容易入睡等，会导致大脑的认知能力衰退达4到5成左右，使记忆快速流失，相当于大脑老了5岁。
   
   
  5.自身压力过大
   
  压力过大会让男性朋友感觉到身心疲惫。但是长时间背负过大的压力很容易加速衰老速度，而且会严重影响到男性朋友的身体健康。
   
  6.从不防晒
   
  大家都认为防晒其实是女人做的事，其实防晒可不单单女人应该做的，男人们也要主要防晒，长期的在太阳下暴晒会引起皮肤变的很粗糙。
   
  另外加上紫外线的辐射也会加重皱纹，所以衰老的速度会很快的。