戒烟后出现几种情况，恭喜你

• 戒烟后出现几种情况，恭喜你
  

  吸烟有害健康，相信是很多人都知道的事情。但是生活以及工作的压力的增大，很多人的初衷是通过吸烟释放自己的压力，但是后来反而让吸烟成为了一种习惯，没有办法离开烟了。随着养生意识的逐渐普及，狠多人于是开始加入了戒烟的行列当中。

  

   

  大多数人抽烟之后，会有哪几种反应？正常吗？

  大家都知道吸烟可以暂时缓解人的精神压力，很多人就是抱着这样的初衷进入吸烟的队伍中的。一下子不吸烟，会导致这些的人的压力不能很好地排解，一些负面的情绪就会残留在身体中出不去。一下子不抽烟，自然会比较寂寞，甚至会出现焦虑、恐惧等情绪。一度想抽烟，控制不住自己等。当出现以上的问题时，其实是正常的，只要你坚持诱惑，相信你一定能够成功戒烟。另外睡眠也会受到影响，还会时常的做噩梦，总之生活工作都会受到一些影响。

  长期吸烟的人基本上会晚上会咳嗽，这大多是身体正常的表现。当自己戒烟之后，可能还会像以前那样照常的咳嗽，但是基本上咳嗽的次数以及频率和以前会差不多，但是很多人就会不解，为什么自己明明戒烟了，依然会咳嗽呢？其实是身体在渐渐的适应这个不抽烟的过程，当一个星期之后，身体的这样的情况会改善很多。所以当你在戒烟的过程中出现咳嗽的情形的时候，一定不要给自己太大的压力，其实都是正常的，主要再坚持一会，相信会改善很多。

  

   

  平时爱抽烟的人应该有这样的感觉，当自己疲劳的时候，抽上一根烟，就会明显地感受到一种不一样的感觉，甚至会突然变得很有精神，所以很多人会在工作之余抽上一根烟，排解一下自己内心的疲劳，当你突然不抽烟之后，身体就会不适应，会经常的出现全身乏力、嗜睡的问题。人在吸烟的时候，大脑会受到影响，会导致人出现记忆力下降等情况，长时间的吸烟会给身体带来很大的伤害。所以在突然的戒烟之后，会出现头晕、疲倦等问题，好在这种问题一般不会持续太久，一段时间之后自然会消失。

  其实上面还是吸烟者能够接受的事项，很多人接受不了戒烟之后身体手出现轻微发抖的情形，甚至在吃饭的时候也会抖，这样的想好好的吃一顿饭也要受影响。很多人出现上述的问题时，会很紧张，认为身体出现了一些问题，其实是绝大多数人的正常反应。尽管会持续好几周，其实从另外的一方面来说是身体在给自己最大的挑战，所以我们只有将上面的难处一一攻破之后，才会真正的戒烟成功。

  

   

  很多人戒烟之后会很无聊，经常会发呆，其实是没有事情做的表现，其实这个时候可以尝试一下别的兴趣爱好，老年人可以尝试一下打打太极，年轻人可以尝试一下爬山以及运动，都是很好的锻炼身体的一项运动。

  戒烟其实是一件需要毅力的事情，当你戒烟的过程中出现上述的情形时，暗暗示你很有可能会戒烟成功，需要坚持住，将上面的不适全挺过去之后，相信你会有所突破的。