爱美女性不妨常吃3种养生食物

• 爱美女性不妨常吃3种养生食物

  
  

  爱美女性不妨常吃3种养生食物，排毒素，抗衰老，肌肤水嫩又细腻

  1.火龙果

  火龙果是生活中的中高档水果，是夏季常吃的解暑水果之一，味道清甜，营养价值方面也很丰富，其中含有丰富的膳食纤维以及粗纤维成分，可以起到排毒润肠的作用，还含有丰富的花青素，具有良好的滋养肌肤的作用，使肌肤水嫩又细腻，还有一定抗衰老、美容养颜的作用。

   

  

   

  2.苦瓜

  苦瓜的苦味来自其含有的苦瓜甙、苦味素和奎宁。其中，奎宁有抑制过度兴奋的体温中枢和刺激胃液分泌的作用。所以，夏天吃些苦瓜，既能消暑解乏、调节体温，又能刺激食欲、助消化。 爱美女性适合常吃苦瓜，烹制的方式也有很多种，还能排毒素，抗衰老，肌肤水嫩又细腻，好吃又健康。

   

  

   

  3.海带

  海带的纤维丰富，并呈碱性，又增加了排毒功效。而且代谢率代表着一个人新陈代谢的能力，代谢率很低的时候，较少的热量供给机体，其他的能量就会转化成脂肪积蓄在体内。吃海带可以增强人的代谢率，增强代谢机能，还能排毒素，抗衰老，肌肤水嫩又细腻。