干燥综合征患者的日常保健

•     大众网东营9月1日讯（记者 李欣 通讯员 薛婷）干燥综合征是一个主要累及外分泌腺体的慢性炎症性自身免疫病。由于其免疫性炎症反应主要表现在外分泌腺体的上皮细胞，故又名自身免疫性外分泌腺体上皮细胞炎或自身免疫性外分泌病。本病可以单独存在，亦可出现在其他自身免疫病中，单独存在者为原发性干燥综合征，而继发于类风湿性关节炎、系统性硬皮病、系统性红斑狼疮等其他自身免疫病者为继发性干燥综合征。

      由于干燥综合征病程长，病情缠绵难愈，易导致部分患者心情烦躁，情绪低落，精神负担重，甚至对治疗失去信心。正确的护理及生活方式能够减轻患者痛苦，帮助患者早日恢复健康。倡导健康的生活和学习自我护理是提高患者生活质量的重要因素，在日常生活中干燥综合征患者应该注意哪些事项呢？

      一、自我调理：

      1.注意口腔及眼睛的卫生，减少摩擦，避免感染

      2.预防感冒及其他病毒感染

      3.精神舒畅，树立较长时间治疗的信心

      4.不吃刺激性及“上火”的食物

      5.与医生常交流，得到保健指导

      二、生活保健——饮食

      1.多吃滋阴清热生津的食物，如丝瓜、芹菜、黄花菜、枸杞头、芹菜等清凉食物；水果如西瓜、甜橙、鲜梨、鲜藕等，也可甘寒生津。

      2.口舌干燥者可以常含话梅、藏青果等，或常饮酸梅汁、柠檬汁等生津解渴饮料；应避免进食辛辣火热的饮料和食物，以防助燥伤津，加重病情。

      3.忌食辛辣、香燥、温热之品，如酒、茶、咖啡、各类油炸食物、羊肉、狗肉、鹿肉，以及姜、葱、蒜、辣椒、胡椒、花椒、茴香等，并严禁吸烟、饮酒。

      三、眼部护理：

      1.除有特殊指征外，应避免使用皮质激素类药，以免使角膜变薄，发生穿孔；利尿剂、某些抗高血压药对唾液腺及泪腺有抑制作用，应慎用。

      2.避免长时间看电视、书、手机，让眼睛的到适当的休息。

      3.使用人造泪液或其他眼药水滴眼滴眼和改善环境（如使用加湿器）可以缓解眼干症状，减轻角膜损伤和不适，睡前涂眼膏保护角膜，避光、避风，带防护眼镜。

      四、口腔护理：

      1.每天早晚至少刷牙2次，选用软毛牙刷为宜，饭后漱口，忌烟酒，并定期做口腔检查，有助于预防口腔感染及龋齿的发生。

      2.经常用液体湿润口腔是缓解口腔干燥的简便方法，咀嚼口香糖或无糖糖果有刺激唾液腺分泌的作用。

      3.另外，有口腔溃疡者，可经常用金银花、白菊花或乌梅甘草汤等代茶频服或漱洗口腔口腔感染情况严重者可以使用某些对症药物进行治疗。

      4.发生口腔溃疡时，避免使用龙胆紫，以免加重口腔干燥症状。对口腔继发感染者，可采复方硼酸溶液漱口，真菌感染着可用制霉菌素涂口腔；口感严重者可用麦冬、枸杞子、甘草等泡水喝。

      五、皮肤护理：

      1.皮肤干燥者外擦润肤膏或用润肤药水。皮肤干燥、脱屑和瘙痒等原因引起的汗腺受累，避免使用碱性肥皂。

      2.对于皮肤油性、水分减少的患者应应预防皮肤干裂，给予润肤剂外涂。冬季嘱患者减少沐浴次数。

      3.保持床单位整洁和个人卫生，有皮损者以清创换药，如有感染可适当使用抗生素。注意会阴部卫生。

      六、呼吸道护理：

      补充水分，控制房间的湿度在50%~60%，温度保持在18℃~22℃，可预防感染，也可适当缓解呼吸道黏膜干燥所致干咳等症状。痰液粘稠不易咳出的病人，做雾化吸入，以控制感染和促进排痰，鼻腔干燥者可用生理盐水滴鼻或给予复方薄荷油涂鼻腔。。

      七、其他注意事项：

      1.注意激素及免疫抑制剂的各种副作用，如有相应症状出现则及时随诊治疗。

      2.遵医嘱服药，不得擅自加量、减量或停药。注意药物过敏史。

      3.还应该合理的饮食护理，合理的饮食可控制病情的进一步恶化。

      4.定期复查，了解自己的病情。