2种养生粥的做法，要尝试制作下吧

• 2种养生粥的做法，要尝试制作下吧
  
  

  今天小编向大家介绍三种养生粥的做法，如果说你家里有胃不好的老人，一定要尝试去制作学习。现在很多的年轻人他们都注重于养生，因为人的身体就像沙漏一样，如果说你长时间的不去护养，你身体中的营养成分就在像沙子一样慢慢的流失，所以说我们一定要注重自己的身体健康，那么首先我向大家介绍的这一道粥名字叫做绿豆薏仁燕麦粥，听名字就是非常的养生和健康。

  

  做法：首先我们需要准备燕麦片，绿豆，薏仁，莲子，玉米片和少许冰糖，把食材准备好以后，我们把薏米和绿豆莲子这三种食物混合清洗干净，用清水浸泡两个小时以上，浸泡好之后，把所有的食材一同放入锅中，加入适量的水大火煮开，等到所有的食材煮得软烂以后，再把玉米片和燕麦片放进去，煮20分钟以后关小火，加入冰糖一道非常简单的绿豆薏仁燕麦粥就做好了。

  

  其次跟大家讲一讲牛奶燕麦粥的做法。做法：我个人认为牛奶燕麦粥的做法比上面的这一款养生粥还要简单，我们只需要准备燕麦片和牛奶，再准备一些水就可以了。

  

   

  首先我们在锅里倒入一些我们已经烧开的水，然后再继续烧，把锅中的水烧开之后，抓两把燕麦片放入锅中用勺子推一推，煮个大概两分钟之后我们加入纯牛奶，如果家里没有纯牛奶的话也可以加入奶粉，把奶粉放进去以后，煮50秒就好了，一道非常简单的牛奶燕麦粥就做好了。