要想胃舒服，平时还得多养养！

• 要想胃舒服，平时还得多养养！
  
  
  

  胃不好的人都知道，每到换季的时候，您的胃都会闹点小脾气，让您感觉到不舒服，甚至疼痛难忍。所以，立秋了除了养肺，还得养养我们的胃。那么，如何养胃，您知道吗？

  首先是保暖，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖

  第二是调养，胃病患者的秋季饮食应以温，软，淡，素，鲜为宜。温，就是要吃温和的东西，不能吃凉性的。软，就是要吃好消化的东西，不能吃不容易消化的。淡，就是不能吃过分重口味的东西，清淡些。素，就是多吃一些蔬菜水果，养胃。鲜，就是要新鲜的食物，这样才有利于我们的身体。

  第三是忌嘴。胃部患者要注意不吃过冷，过烫，过硬，过辣，过黏的食物。忌暴饮暴食，戒烟禁酒。

  

   

  第四要静心。胃部病人避免紧张，焦虑，愤怒等不良情绪的刺激，因为生气也会导致我们的胃发生错乱，让我们的身体遭受胃的反击。

  胃不好少吃5种食物：

  1. 猕猴桃 属寒性，胃病（脾胃阳虚）患者应当少吃甚至不吃

  

   

  2. 桃子 性热味甘酸，胃肠功能弱或孩童不易吸收消化

  

   

  3. 鲜枣 胃黏膜有炎症或溃疡症状者，会加重疼痛和不适

  

   

  4. 山楂 脾胃不好的人少吃山楂，过量吃有可能导致胃结石

  

   

  5. 番茄 番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸

  

   

  记住以上几点，相信您就会乐享平安，拥有一个健康的胃。