两种生姜的“养生方式”，或许排湿寒

• 两种生姜的“养生方式”，或许排湿寒

  
  

  生姜是一种常见的调味品，不仅作用多，而且营养价值也是非常高的。民间有流言称“生姜妙用多，家庭万能药”，足以说明生姜在一些注重养生的人心里是一种什么地位。

  其实生姜不仅可以泡茶，配菜，熬红糖水，更可以泡脚敷脚心，敷肚脐，抹头皮等多种养生方式。特别是在进入寒冷的冬季，生姜的御寒功效也起到了很大的作用。

  最近几天很多地方飘起了2018年的第一场雪，大雪过后气温急速下降，很多人的免疫力和新陈代谢都不同程度的下降，抗病能力的减弱也很容易导致疾病的的入侵，从而引发我们头晕眼花，四肢乏力，失眠多梦等多种亚健康症状。

   

  

  由于生姜性温味辛，可入脾，入肺经，具有散寒止咳，抗菌消炎抗氧化，延缓衰老的效果。而且生姜所含有的姜辣素等成分也很容易被我们身体吸收，不仅增强免疫力，有效的治疗感冒，也可以促进我们肠胃的蠕动能力增强，消化。不管是男是女出现畏寒，体质虚弱的情况，都可以用生姜来泡水喝，起到养生保健的功效。

  今天小编就给大家介绍两种生姜的特殊用法，就是将生姜涂抹在脚心和肚脐，养生保健的效果是非常好的。

   

  

   

  不论男女，学会两种生姜的”养生方式“，或许排湿寒，促进睡眠！

  生姜敷脚底

  脚也被我们称之为人体的第二个心脏，因为脚部汇集我们人体各个器官的反射区，存在着大量的穴位和经脉。特别是涌泉穴，甚至可以说和我们的生命息息相关，是足底少阴肾经的重要穴位，也被誉为“长寿大穴”。人称“若要老人安，涌泉常温暖”，所以经常的刺激涌泉穴可以有效的缓解神经衰弱，失眠，头痛等情况，更可以对于心脑血管疾病起到防治的效果。

   

  

  特别是现在的生活节奏很快，长期压力过大和不良的生活习惯都非常容易使我们出现失眠的情况，失眠又会严重的影响到我们的工作状态，也会导致我们身体的新陈代谢和免疫力下降。在睡前10分钟，将生姜敷在脚底处，就能疏通经络，促进血液循环，起到气血调和，促进睡眠的功效。

  生姜敷肚脐：

  其实肚脐是和脚一样的，存在着大量的脏腑器官的反射区和穴位，保养肚脐也能起到很好的养生保健功效。肚脐处存在一天枢穴，在我们肚脐旁边平直两寸左右的位置，经常按摩这个穴位，坚持1到3分钟就可以有效的刺激气血的运转，对于缓解消化不良，便秘，腹泻，宫寒等，都能起到很好的调理效果。

   

  

   

  在冬季，女性特别容易使得湿寒气进入体内从而患上宫寒，宫寒非常容易引起女性的月经不调，痛经等情况。但是生姜具有非常好的祛湿寒的效果，寒气比较重的女性在睡前十分钟将生姜敷在肚脐上，可以有效的排出湿寒，避免经期痛经的现象，可以暖宫驱寒，润肠和胃。