喉咙为何会痛？缓解喉咙痛有方法

• 喉咙为何会痛？缓解喉咙痛有方法
  
  
  通常感冒前都会伴随喉咙痛，因此很多人对喉咙痛都是采取自愈的方法，但事情可能不是每次都这么简单。例如腮腺炎也会引起喉咙痛，但不及时应对会造成更大的伤害。那么，到底有哪些原因会造成喉咙痛呢？如何缓解它呢？
   
  
  为何会出现喉咙痛
  常见的喉咙痛原因是感冒、流感等病毒感染所引起的咽喉炎，通常能够自行痊愈。而链球菌感染导致的喉炎就需要积极应对来预防并发症发生，其他原因所引起的喉咙痛则需对症下药。 美国耳鼻喉科学会建议如果喉咙痛伴随关节疼痛、耳朵痛、高烧、声音异常嘶哑等症状则要就医。喉咙痛还跟以下原因有关：
  吸烟及空气污染，香烟富含烟焦油，会刺激气管、支气管，造成喉咙痛，还有吸入二手烟也会造成喉咙痛。而空气太脏、太干也会造成喉咙痛，但是通常不会有其他症状。喝酒精度数很高的酒及吃辛辣的食物等都容易刺激喉咙，引起发炎、疼痛。过度使用声带，大喊大叫或者唱卡拉OK等过度使用声带的行为，容易造成声带发炎、烧声，引发喉咙痛。
   
  由细菌等原因感染黏膜，会造成发炎，就是所谓的急性咽喉炎，喉咙的黏膜会变红变肿，而且会感到疼痛，还会伴随头痛、发烧等症状。急性咽喉炎如果不断重复发生，会变成慢性咽喉炎，虽然强烈的喉咙疼痛、发烧可能会减退，但是喉咙会持续有不舒服、异物感，并且有时候会咳嗽，并且扁桃体炎、腮腺炎等也会造成喉咙痛。
  有什么方法缓解喉咙痛
  1.漱口：刚从外面回到家时可以漱口、清洗喉咙，含一口水仰天发出声音，对于清洗喉咙很有效，也可以使用盐水漱口让杀菌效果更好。防止感冒病毒入侵，平常外出可以戴口罩，回到家后一定要洗手。平常也要透过规律作息、均衡饮食、适度运动来增加抵抗力。
  2.避免刺激性食物：酒精、辛香料等刺激性食物容易刺激喉咙，引起发炎，应适度食用，并且要戒烟。
   
  3.感冒引起的喉咙痛、咳嗽，可以试试蜂蜜、生姜等食物。蜂蜜有抗菌作用，可抑制细菌繁殖、改善喉咙痛、感冒。另外，肠道健康主掌了人体百分之七十的免疫力，蜂蜜含有寡糖，可增加肠内抑菌并重整肠道，达到增强免疫力的效果。生姜可以止咳、健胃、增进食欲、改善感冒造成的喉咙痛，让身体早日恢复健康。不管是以姜丝入菜，还是做成蜂蜜生姜茶，都十分美味。