胃不好的人，饭后出现4种表现

• 胃不好的人，饭后出现4种表现
  
  
  

  胃，被称为“喇叭器官”，相对其他器官是比较敏感的，一旦不适，就会出现胃痛、胃胀。正因如此，很容易被忽视胃部癌变。

  “十人九胃病”，胃病不是大病，很容易被忽视，除非胃痛、胃胀、 胃不适，到了难以忍受的程度，不然，能忍则忍。

  “小病不治，久拖成疾”，胃病发展到胃癌的过程，就是如此!

  

   

  胃不好的人，饭后出现4种迹象，最好去查一下!

  1，短时间内腹泻

  正常情况下，吃坏食物或吃了辛辣食物会导致腹泻，但吃一顿、泻多次，可能是胃肠功能差的表现。

  当排便出现黑便时，或如柏油样，可能是早期胃癌，肿瘤细胞已侵犯到大血管，最好去查一下大便潜血。

  

   

  2，上腹饱胀

  尤其是吃完饭后，出现上腹饱胀感，即便吃了很少的食物，也会出现饱胀感，之后就不想进食了，且经常出现嗳气、恶心等情况，小心胃部癌变。

  

   

  3，出现胃痛

  尤其是饭后2小时左右出现胃痛，常伴有反酸，夜间出现胃痛比较明显，应注意。

  4，嗳气

  饭后嗳气，但不反酸，体重减轻，面色轻度苍白、或发灰，可能患有慢性胃炎，或幽门螺杆菌感染，这种情况，也要注意胃部癌变的发生。

  养好胃，平时饭后做好3件事：

  

   

  1，早饭后，摩擦胃经、按足三里穴

  早上7-9点是胃经当令时间，中医把胃经称为“长寿经”。

  早饭后20分钟左右，用手反复摩擦胃经，有助于疏通胃经，促进消化。

  同时，还可按揉足三里穴5分钟，利于生发胃气、燥化脾湿，利于长寿。

  

   

  2，午饭后，蹲一会儿

  “乞丐蹲”，也是一种健身方式。

  在中午饭后，蹲大约15分钟，利于消化。

  双手抱膝蹲，屁股尽量后蹲，但不着地，腰、背、头尽量在一条直线上，吸气时闭嘴，呼气时略张嘴，男女姿势稍有不同。

  女士姿势：两脚并拢，屈膝下蹲。

  男士姿势：两脚微微分开(两脚不可完全并拢)，屈膝下蹲，这样可以放松裆部，不会使裆部过紧。

  

   

  3，晚饭后，轻揉腹部

  晚饭后30分钟左右，用手轻揉腹部，有助于促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环。

  做法：以掌心着腹，以脐部为中心，轻柔地按顺时针和逆时针各按摩20圈。

  养好胃，做好三件事，胃会慢慢变好!

  第一件：喝对

  

   

  1，淡茶水

  养胃，平时喝些养胃茶，利于消胃炎、助消化。

  白鼓丁红果皮茶，泡水喝，消炎养胃

  白鼓丁是一种药食两用的植物，归胃经，擅于消胃炎、泻胃火。

  研究发现，白鼓丁具有广谱抗菌作用，在一定程度上，可替代临床上的抗生素，对慢性胃炎、胃溃疡有一定帮助。

  现代药理研究还发现，白鼓丁可杀灭、抑制幽门螺杆菌，可促进溃疡面愈合，减少疼痛。

  红果皮，药食两用，归脾经，具有理气健脾、调中和胃的作用，临床上，用于治疗脾胃气滞证。

  现代研究发现，红果皮含有挥发油，可刺激胃肠道平滑肌，可促进消化、排肠道积气，增强食欲。

  

   

  2，温牛奶

  中医认为“胃喜温、恶寒”。日常生活中，喝些温水，大约在35-40℃为宜。

  牛奶，多指全脂牛奶，有抑制胃酸分泌的作用，从而适合胃反酸的人饮用。

  牛奶养胃，主要在于在胃部形成了一层保护膜。

  但对于胃酸分泌过多者，如浅表性胃炎、反流性胃炎、胃溃疡等人，不宜喝太多牛奶。

  第二件：吃对

  人们吃进去的食物，最先会进入胃里，如果吃的会损伤胃黏膜，起不到养胃作用，还会加重胃病。

  养好胃，3类食物最好少吃!

  

   

  1，腌制类食物

  经过腌制的食物，口味咸，会使盐分摄入增多，不利于胃黏膜修复。

  此外，腌制食物在制作过程中，会产生亚硝酸盐，长期食用这种菜，可能会使体内产生的亚硝胺超标，而亚硝胺具有致癌性，会增加胃癌的发生。

  所以，腌制类食物能少吃就少吃。

  

   

  2，油炸类食物

  食物经过油炸后，会产生大量的化学物质，如丙烯酰胺，具有一定的致癌性，会增加患胃癌、肠癌、肝癌的发生。

  经常食用油炸食物会使反式脂肪酸摄入过多，增加肝脏负担，还会诱发心脑血管疾病。

  

   

  3，含酒精类饮品

  酒精被评为一级致癌物。若长期大量摄入，会诱发肝癌、胃癌的发生。

  数据显示，临床上经常喝酒的人患胃病的概率比较高。

  此外，酒精对胃酸也有一定的影响，低度酒会抑制胃酸的分泌，而高度酒会刺激胃酸的分泌。

  不管哪一种，会对胃酸分泌产生影响，从而会影响消化。

  

   

  第三：守时

  实际上，胃也有自己的“生物钟”，胃也是一个很守时的器官。

  一般情况下，吃饭的时间如果没吃上饭，或经常吃夜宵、暴饮暴食等，会增加胃的消化负担，容易诱发胃病。

  最好是按时、守时用餐，保证三餐规律，每顿饭最好在15分钟左右吃饭，将食物咀嚼的碎一些，利于消化。

  此外，一定要重视早餐。

  早餐对身体健康来说，非常重要。

  最好是在早上7-9点之间吃完，利于热量、营养吸收，还有助于养胃。