4味养生中药，日常益气补血

• 4味养生中药，日常益气补血
  
  

  
  中药养生给我们的身体带来的好处也是比较多的，有很多的人们在生活当中并不知道按照什么样的方式来运用中药的方法养生，给我们的身体带来了好处，也是比较多的社会养生的中药，日常益气补血都会用得到，是实实在在的，那么到底是哪4位养生的中药呢？

  

  一、枸杞

  说起枸杞的估计很多人都不陌生，提到中药食疗养生更是离不开它，枸杞具有清肝明目，补肾养精的功效。很多人都喜欢用枸杞泡水喝，这样非常方便简单，也有人喜欢在煲汤时加入枸杞。

  枸杞桂圆鸽子汤

  这款汤具有滋补气血、安神补血的作用，而且枸杞还可以跟许多药材搭配，都具有很好的食疗养生效果。

  二、党参

  党参具有补中益气、养血安神的功效，很多人喜欢在煲汤时放一点党参，因为党参适合很多人食用，在食疗养生中运用的比较多，而且党参性质较温和，对于脾胃虚弱的人来说，适量吃些党参是不错的选择。

  党参大枣猪心汤

  党参可以健脾益气，大枣补气血，猪心益心脏，这三种食材一起煲汤食用可以宁心镇静、养气安神，帮助睡眠。

  三、黄芪

  黄芪性温，具有补气固本、安心养神的功效，有些人经常会失眠，可以经常用黄芪泡水喝，是一种非常简单的养生方法，黄芪还可以跟其他食物一起搭配，更有效果。

  黄芪猪肚汤

  黄芪猪肚汤含有丰富的蛋白质、脂肪和微量元素，既可以补充气血，还能提高身体抵抗力，减少疾病的发生，是一款不错的食疗养生汤。

  四、红枣

  红枣在众多食疗养生中使用非常广泛，更是养颜补血的佳品，受到很多人的喜爱。红枣含有铁和多种营养元素，具有很好的补血效果，非常适合缺铁性贫血的人食用。而且红枣食用方法比较简单，可以直接生吃、泡水或是煲汤，食用方法多种多样。

  红枣黑豆汤

  红枣黑豆汤是一款非常适合女性食疗养生的汤，黑豆和红枣都可以滋补养颜、延缓衰老，还能改善人的睡眠。

  看来中药在人们的食疗养生中占据重要的地位，但在进行食疗养生时也有需要注意的地方。

  进行中药食疗养生时要注意辩证施膳，首先要搞清楚自己的体质，对于体质较热的人就要避免食用热性的温补药材;而体质虚寒的人就可以选择温补类的药材进行食疗养生。总之，不同的体质和症状的人要用不同的食疗养生，否则容易适得其反。

  中药养生的方法也是比较大的，所以生活当中我们可以按照正规的方式来达到养生的效果，给我们的身体带来的好处是比较多的，所以按照上面所说的这种养生的方法来改变，对我们的生活带来了健康的状态也是比较多的，还能够让我们的生命更加的健康和长久的。