夏季养生,适合常吃3种食物
夏季养生,适合常吃3种食物,排毒清肠,延缓衰老,清理体内毒素
1.苹果
苹果中含的有机酸和果酸质,可以起到防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。苹果中含有丰富的营养,在补充人体营养的同时能够很好地增强人体抵抗力。苹果还是非常好的美容食品,多吃苹果可以让我们的皮肤变得非常光滑细腻,而且时刻补充我们皮肤的水分,所以对于那些爱美的女性朋友们来说,常吃苹果能排毒清肠,延缓衰老,清理体内毒素。
2.甘蔗
甘蔗是夏季很常见的一种水果,同时甘蔗也是一种比较奇怪的水果,它的外形十分独特,就像是一根木棍。别看它的外形像木棍,它的果肉可是含有非常多的水分,丰富的植物纤维可以有效的促进我们肠胃的通畅,常吃可以排毒清肠,延缓衰老,清理体内毒素。
3.葡萄
葡萄含有的大量的花青素,这种物质是天然的抗氧化成分,能减少自由基对人类皮肤的伤害,另外它含有的多酚类物质和维生素还能排毒清肠,延缓衰老,平时食用能延缓皮肤衰老,也能美白细嫩肌肤。
夏季养生,适合常吃3种食物
发布日期:2019-07-24 来源:未知 浏览量:
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