枸杞泡水养生？忽视这几点

• 枸杞泡水养生？忽视这几点
  
  
  

  保温杯里泡枸杞，相信这句话很多人都很熟悉，但是实际上枸杞的功效和禁忌，相信有许多的人不知道。

  枸杞不仅能够补肾益精、补血安神、生津止渴、养肝明目、润肺止咳；还能缓解肝肾阴亏、头晕、目眩、腰膝酸软、目昏多泪、虚劳咳嗽、消渴、遗精等症状。

  枸杞还具有延衰抗老的功效，又名“却老子”。枸杞子中含有多种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黍黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，使其具有非常好的保健功效。是一个适合所有人食用的食物。并且用眼过度者及老人更加适合。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多也会令人上火。晾干容易保存，普通袋装的一般为七到八成干，不宜大量堆积库存，要经常取出阳光下面晾晒，否则时间久了会粘黏变质。

  枸杞是对人体健康有着重要的意义，可以对身体进行保健，是人们所喜爱的果实。认真说来枸杞子泡水其实害处并不大，一年四季喝都不会产生太大的坏处，只是最大的副作用是如果我们过量的使用可能会导致上火，导致我们流鼻涕流鼻血，甚至是造成眼睛红肿不舒服等这样的情况发生。枸杞的好处有哪些？

  【1】抗肿瘤

  枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一种水溶性多糖，具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。

  枸杞多糖不仅是一种调节免疫反应的生物反应调节剂，而且可通过神经--内分泌--免疫调节网络发挥抗癌作用。另外，枸杞多糖(LBP)，能明显提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，免疫衰老与细胞凋亡密切相关，所以枸杞也具有抗衰老的作用。

  【2】降血压、降血糖、调理血脂

  枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和胆固醇的含量，具有明显的降血脂、调节脂类代谢功能，对预防心血管疾病具有积极作用。

  【3】抗辐射、保护视力

  现在随着科技的发展，许多的人都生活在辐射范围之内，例如工作离不开辐射，回到家里，有手机还有电视电脑等都有辐射影响我们的身体健康。枸杞子有抗Y射线辐射、保护机体的作用，可作为辅助药物来配合放疗等抗肿瘤治疗，减轻放疗的毒副作用，提高疗效，保护机体的免疫功能。人体的视网膜光感受器是由视黄醇和视蛋白所构成，枸杞中所含丰富的B一胡萝卜素可在人体内转化成维生素A，而维生素A可生成视黄醇，从而提高视力，防止黄斑症。

  这三类人要注意食用枸杞：

  【1】高血压患者

  枸杞具有温热身体的效果，所以性情太急躁，患有高血压的人要尽量少吃。

  【2】脾胃薄弱之人

  脾胃薄弱的人要少吃。

  【3】身体患有一些病症的人

  正在感冒发烧，脾虚腹泻，甚至有身体有炎症的人最好不要吃。

  任何的东西好处再多，其实也不宜过量，否则影响身体健康。那么健康的成年人每天食用枸杞的量是多少呢？是20克，超过了的话对身体也也会造成相当于一定的危害 。

  对于枸杞子泡水对于使用人群没有太大的限制，只是对某些身体不适症状的人就需要暂停使用。