夏季幼儿日常保健，做到“七不要”！

• 夏季幼儿日常保健，做到“七不要”！
  
  

  夏季阳气旺盛、万物生机活跃，幼儿抵抗力差，脏腑娇嫩，但喜户外运动，稍不注意，极易生病。所以家长做好小儿夏季常见疾病的预防保健十分重要。

  那么我们要怎样制造阻断疾病的“护体神衣”，好让“花骨朵”们顺利成长呢？

  对于家长的种种疑虑，单单发愁也不是办法。郑州市第一人民医院儿科三病区主任祝伟说，记住下面“七不要”字诀，同时注意保持小儿生活作息规律、充足睡眠、适宜饮食，做好预防保健措施，就能远离疾病，让宝宝安然度过炎热的夏季。

  一、不要长久日晒

  

   

  孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳，呼吸新鲜空气，促进钙质吸收，需要强调的是，不管哪个季节，在上午10时至下午4时，尤其是中午到下午4时这段时间，最忌长时间晒太阳，因为这个时段紫外线最强，会对皮肤造成伤害。晒太阳的时间长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加1—2小时为宜。或每次15—30分钟，每天数次。

  晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。

  二、不要多用爽身粉

  夏天幼儿出汗多，父母为保护幼儿皮肤，洗澡后为其扑爽身粉。爽身粉的主要成分是氧化镁、氧化硅、硫酸镁等，过量的爽身粉容易被幼儿吸入呼吸道，吸干支气管分泌物，破坏气管纤毛运动，诱发呼吸道感染。

  

   

  三、不要使用蚊香

  有些家长为保护幼儿常常点蚊香驱赶蚊蝇。如果是劣质蚊香，里面掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧烟雾会被幼儿吸入，易致中毒。幼儿年龄小，身体器官功能发育不完善，对有机磷特别敏感，故不宜使用。建议大家采用目前公认的、更安全的驱蚊方式：室内可使用纱窗、蚊帐等来避蚊虫；室外可使用避蚊胺、驱蚊酯等驱蚊产品。

  

   

  四、不要多吃生冷果蔬

  西瓜是夏季喜食佳品，但不宜过量，冷饮同样不宜吃得过多，以免影响幼儿对食物营养成分的吸收。多吃蔬菜对幼儿身体有益，但菠菜等含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌等生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外，故也不宜多吃。

  

   

  五、不要午睡时间过长

  夏日午时气温高，家长希望幼儿多睡少动。通常情况下，幼儿在入睡80～100分钟后逐渐由浅睡眠转入深睡眠。深睡眠过程中，脑组织许多毛细血管网暂时关闭，脑血流量减少。如果幼儿在深睡眠阶段突然醒来，会产生强烈的不适感。

  六、不要剃光头

  不少家长认为幼儿剃光头会感到凉快，殊不知这样做不利于幼儿头部保健。夏季阳光强，光头失去头发遮阳而难以达到保健效果，也容易增加头皮外伤风险，增加细菌感染机会。

  

   

  七、不要长时间开空调

  长时间开空调，会因门窗紧闭而室内新鲜空气少。幼儿皮肤的水分调节能力不如成年人，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒、细菌也会乘虚而入，引起上呼吸道感染及腹泻。有婴幼儿的家庭如使用空调，就要多给幼儿喝水，空调开放时间不要太长，并要适当增加室内湿度。