儿童保健知识50则 必须收藏

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  儿童保健

  1、早餐要吃一定量的蔬菜，补充维生素，对儿童健康发育十分有益。

  2、烧烤类肉食少吃或不吃，多吃会影响视力，促成近视，儿童就尽量不吃为好。

  3、深色蔬菜和菌类、胡萝卜都是冬季适合孩子吃的蔬菜。

  4、父母要调整好孩子的作息时间，午饭不宜过饱，睡前勿让孩子剧烈运动。

  5、给孩子吃鸡蛋一定要煮熟，以吃蒸蛋为佳，勿给孩子吃生鸡蛋。

  6、冲突是孩子必要的体验，孩子可在冲突中学会与人交往的技巧。

  7、良好的护牙习惯应从小培养，如每天早晚刷牙，睡前不吃零食。

  8、不要给孩子吃大量的白果，更不要给孩子吃发芽的马铃薯，否则容易引起食物中毒。

  9、从小培养孩子与人平和相处和体贴别人的情操，是父母送给孩子最佳的瑰宝。

  10、在生活中锻炼孩子的应变能力，对日后长大成才大有帮助。

  11、让孩子树立珍惜时间的良好习惯，能更好地应对学习和生活上的挑战。

  12、培养孩子的耐挫能力，能让其从小形成坚毅顽强的心理素质。

  13、冬季应多让孩子参加户外活动，晒晒太阳。阳光中的紫外线可促进骨骼生长。

  14、当孩子腹泻不止时，家长应多选用孩子喜欢的饮品给他补充水分，以免脱水。

  15、冬天天气寒冷，应多给孩子吃些高热量的食物，而以增加耐寒能力。

  

  儿童保健

  16、孩子若不爱吃蔬菜只吃肉，会容易贫血，所以要注重孩子饮食的荤素搭配尤为重要。

  17、孩子之间的友谊是在共同活动和交往中逐步建立和深化的，对孩子人格发展很重要。

  18、锌是孩子成长必须的，孩子要补锌要多吃牡蛎、动物肝脏、花生、鱼、蛋、奶、水果、肉等食物。

  19、家长应让孩子用自己的语言把意思表达出来，培养孩子的自主意识，做有主见的人。

  20、儿童忌长期服用葡萄糖，否则会导致消化功能减退、贫血和抵抗力下降。

  21、雪天不要让孩子长时间在户外，在全是白雪的环境中眼镜容易受刺激易患雪盲症。

  22、切勿忽视孩子粗粮的摄入，粗粮中含有丰富的营养，多给孩子补充粗粮有益身体健康。

  23、家长要注意和孩子之间的沟通，正确的沟通方法是形成良好亲子关系的关键。

  24、尊重孩子的意愿，正视孩子的价值更有利于让孩子获得独立成长的安全感。

  25、节日里零食和荤菜吃多不易消化，节后要让孩子多吃水果和蔬菜及刺激肠壁蠕动的药物，促进排便。

  26、水果营养丰富，易感冒的孩子多吃些颜色深的水果可以起到预防伤风感冒的作用。

  27、在家庭生活中，应当放手让孩子参加自我服务劳动，让其学会照料自己的生活，让孩子形成独立的性格。

  28、拥抱是一种力量，它是父母借着身体的接触在告诉孩子，我们永远爱你。这种爱将影响孩子的一生。

  29、营造和谐亲子关系，要做到言传和身教并重，要做到关注孩子的生理需求与心理需求并重。

  30、如何管理压岁钱，家长应当起引导作用，培养孩子的理财意识，让压岁钱能成为有效的工具，给孩子上一些理财课。

  31、芝麻含钙质、维生素B群、E与镁、钾等多种天然矿物质和维生素，能增加体力，有助于牙齿和骨骼发育。

  

  儿童保健

  32、好奇心是兴趣的先发部队，善用好奇心的求知动力，可以开启孩子智慧之门。

  33、便秘是孩子春季常见病。每天早晨洗漱后，空腹饮一杯盐开水，对胃肠有清洗作用，能有效防治便秘。

  34、家长应注意限制孩子过多地吃糖或甜食，这样易使体内到底钙和维生素D被消耗掉，导致身体缺钙。

  35、超量给孩子服用维生素D会出现厌食、呕吐、腹泻、头痛、多尿等维生素D中毒症状。

  36、久存的水会被细菌污染，不利于身体健康，还会诱发多种肠道疾病。因此更要切记久存的水不要给儿童喝。

  37、从小鼓励孩子多学知识，开阔孩子的视野，丰富孩子的社会经验，对培养孩子气质十分有益。

  38、菠菜营养丰富，富含铁、维生素C等多种有益健康的营养素质，是春季特别适合儿童食用的蔬菜。

  39、面对孩子的无理取闹，家长应学会适时的说不，而不是盲目满足孩子的所有要求。

  40、春天带孩子出游要注意饮食卫生，不要让孩子喝生水，瓜果应去皮，土特食品也不应随意食用。

  41、父母是孩子的第一任老师，父母的生活理念、态度以及教养方式方法对孩子的影响具有深远的意义。

  42、春天人体代谢旺盛，是孩子们长个子的大好时节，家长应该鼓励他们多运动，促进生长。

  43、家长切勿乱给孩子掏耳朵，儿童的外耳道皮肤比较娇嫩，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤。

  44、入春孩子易感冒咳嗽，孩子咳嗽时应注意忌口：忌酸甜、忌盐、忌鱼腥，饮食应以新鲜蔬菜为主。

  45、金针菇营养丰富，富含维生素和8种氨基酸，是有助于儿童生长发育增长智力的健康食品。

  

  儿童保健

  46、儿童多吃春笋不仅会伤胃，还可能因缺少钙影响生长发育，所以14以下儿童不宜多吃春笋。

  47、让孩子多参加团体活动及户外活动，不仅能增强体力，还能很好的锻炼孩子的坚强意志和组织能力。

  48、春天家长还可以多带孩子出去旅游，参观，增长见识，以激发孩子丰富想象力。

  49、玩耍是孩子最好的学习课堂，孩子在游戏中能增加数学知识和想象力，并提高与人的沟通能力。

  50、孩子的想法和做法是对时，要多加鼓励，以加强孩子的创造能力。