尽快抽血检查一下，可能是血脂超标

• 尽快抽血检查一下，可能是血脂超标
  
  

  血脂超标现在已经成为大多数人体检报告上的 “常客”，千万不要不当回事，高血脂会引起一系列并发症，如果不加注意，后果可能不堪设想，今天就教大家可以发现自己的4个高血脂症状，还有这3个方法帮您预防高血脂。

  

   

  一、这3个表现，只要有1个都要去医院检查一下

  1、 耳鸣

  

   

  偶尔出现的耳鸣，或许有些人并不把这当回事，殊不知，这是血管发出的“求救信号”。这与高血压引起的耳鸣原理相似，由于血管对耳朵供血不足，血流速度缓慢，会出现持续性耳鸣的情况，严重的话，可能导致听力出现问题，因此要早发现，早治疗。

  2、 头晕目眩

  

   

  血脂超标是由于血液中的脂质增加，从而导致血液变黏稠、血液流速变慢。当血液流经大脑时，血液中氧气含量不足，大脑会由于缺氧出现头晕目眩的情况。

  大脑是我们机体的控制器官，神经中枢都分布在大脑皮层上，保持大脑供氧充足是非常重要的，不然会给大脑造成损伤，出现健忘、头晕等症状。

  3、 眼睑瘤

  

   

  血脂超标的人群也要留心观察自己的眼底，如果出现黄色疣体要当心了，一开始可能不容易被察觉，但如果不及时发现，及时治疗，就会发展成一堆或者一片存在于眼睑部位。

  出现眼睑瘤的原因是因为血液流经眼部时，由于血液中脂质在眼部堆积，并被皮肤所吸收，时间久了就会在面部形成黄色颗粒状物质。

  二、平时做好这3件事，血管越来越清透

  1、 健康饮食

  血脂超标的人要均衡膳食，少吃“2黄2白”，2黄是指油炸食品和蛋黄蟹黄，虽然这都是非常美味的食物，但这二者中含有反式脂肪酸以及胆固醇，经常摄入会加大血脂稠度。2白是白糖和肥肉，这两种食物脂肪含量极高，吃多了会引起血管阻塞，提高血脂水平。因此高血脂的人日常生活要均衡营养，清淡饮食。

  

   

  2、 适当锻炼

  

   

  人在运动时能消耗体内多余的脂肪，尤其是血液中的血脂也会在运动中被分解，从而达到降血脂的效果。

  运动的方式可以选择散步、慢跑、跳舞等有氧运动，注意运动强度和运动时间要在自己身体能接受的范围内，切勿过量运动。

  3、 多喝水

  加快血流速度，降低血管粘度，可以选择多喝水来控制。水可以稀释血管中的血脂浓度，有降血脂的作用。

  结语：俗话说，身体是革命的本钱，因此工作再繁忙也不能忽视身体上的不适，依照这几个现象看看你有没有，若有的话要及时就医诊治，避免时间久了出现新的并发症，若没有也可以用这几个方法预防高血脂的发生。