这9类人是流感的高发人群，赶紧做好防范

• 这9类人是流感的高发人群，赶紧做好防范
  
  
  

  随着秋季来临，早晚温差大，稍有不慎就会感冒。每年秋天人们就会有意识的预防流感，尤其是易感染流感的人，需做好预防和应对工作，必要时需注射流感疫苗。

  

   

  哪几类人易感染流感？

  1、大量吸烟喝酒的人

  吸烟会减弱鼻腔和肺部纤毛抵御细菌能力，使得致病菌易入侵身体。另外吸烟也会对肺部带来损伤，增加患上并发症几率。受到侵害的肺部易受到病毒感染，特别是甲型流感。另外喝酒太多会导致身体脱水，降低鼻粘膜和粘液去除细菌能力，因此常吸烟和喝酒的人易染上流感。

  2、防控意识差的人

  部分人仗着自己年轻或身体健康，从来不管不顾，为了爱美穿很少就出门，总是熬夜，一日三餐不规律等，这类人易受到流感入侵。另外两岁以下的幼儿、有基础性疾病的人、孕妇以及65岁以上的老年人也是流感的高危人群。

  3、太早用防流感药物

  一到秋季很多人已经开始储备抗病毒药物，但非必要情况下用药会导致耐药性。另外必须严格按照医生嘱咐注意防流感药物的剂量，不能擅自增加药物量。

  

   

  4、跟流感患者密切接触的人

  即使简单的握手、共同吃饭、拥抱或亲吻就会被感染流感。因此需跟患者保持两米以上的距离，避免被传染病毒。若因为其他因素不能避免，接触后不能用手揉搓眼睛、嘴巴和鼻子，立即用肥皂和流动的水洗手。

  5、不能过度依赖于免洗洗手液

  免洗洗手液中含有60%~90%的酒精和乙醇，出门时随身携带确实很方便，可有效杀死细菌。但免洗洗手液根本不能杀死病毒，若想要预防流感，最有效的方法是流动的水和肥皂洗手。

  6、没有注意手部卫生

  大部分人打喷嚏或咳嗽后从来不洗手，殊不知双手会沾染多少细菌。因此必须养成勤洗手的好习惯，掌握正确的洗手方法，洗手时间不能少于15秒钟，认真清洗双手表面和手指缝。洗完手后尽量用纸巾擦干，保持手干燥卫生。

  7、没有正确摘口罩

  戴口罩能有效防止流感，不过需正确佩戴和摘除口罩。因为口罩表面会积累太多病毒，摘下口罩时确保不会碰到鼻子嘴巴和眼睛，摘掉口罩后需立马洗手。

  

   

  8、总是去健身房

  健身房是经常接触病菌的环境，每次健身前需用消毒湿巾对器材擦拭干净，做瑜伽时尽量自备垫子，锻炼完成后需洗澡。

  9、过于焦虑的人

  焦虑往往引起多种问题，如失眠多梦，抑郁症、皮炎以及胃酸反流，同时也会减弱免疫系统，易受到病毒入侵。

  温馨提示

  以上9类人是流感的高危人群，因此一定要做好预防工作，根据天气变化增减衣服，平时多参加户外活动来增强抗寒能力，提高免疫力，帮助对抗病毒。调整好饮食，不能节食或暴饮暴食，同时保持积极乐观心态。