孩子吃饭不长肉，多是脾胃不好！

• 孩子吃饭不长肉，多是脾胃不好！
  
  
  

  脾为后天之本，气血生化之源。脾与胃互为表里，小儿生长发育皆赖于脾胃化生的水谷精微。小儿时期生长发育迅速，所需要的营养物质更多，但小儿脏腑娇嫩，形气未充，具有脾常不足的特点。若喂养不当，失于调护，造成脾胃功能的紊乱，必然会影响小儿正常的生长发育。因而一定要注意小儿脾胃的顾护。

   

  周一至周五，每日一穴进行推拿保健，以增强儿童体质，达到健脾和胃“治未病”的目的。

  

   

  【操作】

  周一顺时针、逆时针摩腹各100遍；

  周二掐揉四横纹3～5分钟；

  周三补脾经3～5分钟；

  周四揉板门3～5分钟；

  周五按揉足三里3～5分钟。

  

   

  【方义】

  摩腹：可消食化滞，降逆止呕，健脾。中医认为腹为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，孙思邈以“食后行百步，常以手摩腹”作为养生之道。

  掐揉四横纹：可消胀散结、调和气血。

  补脾经：可补虚扶弱，补血生肌，进饮食，助消化。医家吴崑有言：“脾胃者土也，土为万物之母”。

  揉板门：可健脾和胃，运达上下之气。

  足三里：为足阳明胃经五输穴之合穴，五行属土；且是胃的下合穴，可理脾胃、调气血、补虚乏、泻胃热，防病保健。

  

   

  【食疗方】

  糯米山药粥：糯米200g, 山药200g, 放入锅中同煮。具有健脾养胃的功效。