肝脏不好，身体3处会露出“马脚”！

• 肝脏不好，身体3处会露出“马脚”！
  
  
  

  中医有一句俗话是这样说的：“肝好人不倒”，那么肝不好人易倒！肝脏受到损伤之后，健康也会有极大的隐患，肝炎、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝癌等疾病就可能找上门来。那么究竟肝脏受损时有哪些表现？今天就来和大家详细了解一下。

  

   

  肝脏不好，身体3处会露出“马脚”！常吃6物，肝会越来越好！

  疲劳

  容易疲劳是肝病最早期的症状之一，主要表现为不喜欢活动，甚至连洗脸、吃饭等都不喜欢做。尽管得到了充分的休息，但是，疲劳的感觉还是不能消除，情况严重的好像四肢和身体分离了一样。

  

   

  腰背部疼痛

  总是感觉到肝区部位隐隐作痛，有可能是肝脏功能下降的信号，肝包膜牵拉或者肝脏肿大会牵连到腰背部，往往是处于右后方的位置，很容易就影响到了附近的肌肉，使得这种疼痛感在腰背部蔓延。

  

   

  脚掌纹路增多

  肝脏是人体重要的代谢器官，当肝脏出现异常时，会影响其代谢的能力，不能及时的代谢出体内的毒素和垃圾，其血液也会受到影响。而恰恰双脚离心脏位置最远，血液不能及时的运输到脚上，就会出现脚掌的纹路增多，发白、麻木等表现。

  

   

  肝不好的人，日常多吃一些养肝的食物来提高肝功能，增强肝脏的排毒解毒能力，可多吃以下食物：

  西兰花

  西兰花富含的维生素a、维生素b1、钙以及其他微量元素等，能够有效帮助改善肝功能，另外西兰花含有能激活肝脏解毒酶的化合物，可以帮助肝脏化解各类化学物质、药物和致癌物质。

   

  

   

  鸡肝

  鸡肝具有安神、补肝、强肾和止血的作用，我们在杀鸡的时候不要顺手就将鸡杂扔掉了，其中包括个头小的鸡肝，煮粥吃可以达到养肝明目，而且可以更快的去治疗一些贫血。

  

   

  黄豆芽

  黄豆芽在我们日常生活中是非常常见的，这也是一个补肝的好食物。其在发芽的过程中，蛋白质会变成更易被人体吸收的游离氨基酸，随着时间的推移游离氨基酸含量会逐渐增多。特别是天门冬酸可以帮助我们保肝护肝，修复细胞再生，消除疲劳。

  

   

  李子

  肝不好的人，平时不妨常吃李子，其中所含的氨基酸，能够帮助我们预防肝硬化，肝脏或越来越健康。可将李子洗净鲜吃，每次4-6个，每日2次，对肝硬化腹水病人有很好的效果。

  草莓

  草莓酸甜可口、性凉，可以养肝护肝，还可以去心火。草莓维生素C成分是比较多的，这些成分有助于人体吸收铁质，还能让细胞得到滋养，是有天然抗炎效果的。

  

   

  ​​鸡蛋

  鸡蛋含有丰富的蛋白质对于肝脏部位有着非常好的修复效果，可以有效的修复肝细胞。对于肝血不足、眼睛模糊的人，适当吃一些猪肝鸡蛋羹，能达到很好的食疗效果。

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  想要养肝的人日常可以多吃以上食物，不要等到肝病了才想起养肝，那么肝脏健康很难保障，肝脏病变也会加快。祝你健康！