胃不好的人，这5类食物尽量避开

• 胃不好的人，这5类食物尽量避开
  
  
  

  现在生活压力大，节奏快，很多人因为上班时间紧，没有时间好好吃一顿饭，总是饥一顿饱一顿，对胃部造成了很大的伤害。

  

   

  患上胃病以后，人们常常会感到身体非常虚弱、疲乏，并伴随精神不振的现象，想要有效地改善身体状况，除了积极配合医生的治疗外，还有很重要的一点就是在生活中学会养胃。

  而养胃最重要的就是在饮食上面多加注意，那么，餐桌上哪些食物不利于胃病患者的健康呢？

  

   

  一、胀气食物

  因为胃病患者本身就有胀气的症状，因此，在平时的饮食中，需要少吃容易产生气体的食物。

  否则，像豆子之类的食物，摄入的过多，很可能会加重胃胀的程度，对养胃一点好处也没有。

  当然，平时可以多吃些小米、糙米，它们的养胃效果非常好，也能够及时补充身体所必须的营养素，对缓解胃病症状也是很有帮助的。

  

   

  二、肥腻、油炸食物

  餐桌上面的肥腻、油炸食物，也是养胃路上的大敌。很多人顿顿离不开肉，但是实际上，过于肥腻的肉类对胃健康是很不利的。

  还有那些油炸食品，进入身体后，也会给胃部带来一定的刺激，而且不好消化。

  平时如果想吃荤腥的话，可以适当多吃一些温补类的肉类，这样也可以达到养胃的目的。

  当然，食物在烹调时，最好采用清炖、蒸煮的做法，这样吃起来也比较健康。

  

   

  三、酸性、寒性水果

  患有胃病的人，不能吃酸性、寒性水果，因为这些水果对肠胃会起有较大的刺激作用，对养胃十分不利。

  如果大家想要从水果中摄取维生素和必要的营养物质，完全可以采用炖水果羹、蒸水果泥这样的方式，减少对胃部的刺激。

  

   

  四、冷饮

  很多人夏天都有喝冷饮的习惯，殊不知，冷饮对保护胃健康一点好处也没有。

  因为冷饮进入身体后，也会对胃部产生较大的刺激，情况严重时，甚至会引发一些急性胃肠疾病，对胃部的伤害很大。

  所以，胃病患者在夏天还是应该管住嘴，少吃冷饮。

  

   

  五、生吃蔬菜沙拉

  很多人觉得生吃蔬菜沙拉，会更健康，但是一不小心，就很可能对胃造成伤害，尤其是胃病患者，很可能会加重胃部的不适感。

  因为生吃蔬菜，会给消化系统带来较大的负担，十分不利于养胃。

  当然，如果想要吃得健康，不用非得生吃蔬菜，采用清炒或者水煮的方式，同样可以保证蔬菜中的营养物质不流失，既有利于消化吸收，也能起到较好的养胃效果。

  

   

  所以，要想养胃，在食物的选择上就要多加注意，像上面提到的那五种食物，平时还应该尽量少吃。

  当然，生活中也有很多养胃的食物，像南瓜、莲子这些食材，平时多吃一些，对胃健康是十分有帮助的。

  除了饮食上面需要注意，平时也应该做到对胃部的保暖，避免它受凉，相信只要大家认真呵护它，那么就可以有效缓解胃部的不适感。