养生，但是这6个小禁忌要知道！

• 养生，但是这6个小禁忌要知道！
  
  
  

  在秋天和冬季天气比较寒冷的时候，如果每天睡前我们打了一瓶热水，将双脚放在里面泡一泡的话，会缓解疲劳的同时让我们的血液流畅的速度加快，能够让我们的身体迅速的变暖，对于体质寒的人来说是非常不错的一种养生方法。不过在泡脚的时候，需要注意下面的问题。

  

  1、泡脚时间要注意

  一般情况下，建议一次性泡脚在30分钟之内为最佳，不能超过时间，不然泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。而且针对一些老年人，会出现一些状况，也不能长时间的去泡脚，要休息下。

  2、可以配合按摩足底

  泡脚，的确优势有很多，一般很适合有寒气的人，泡脚非常有益，而且可以配合一些按摩手段，像怕冷、小便困难、手足凉，等病症，再加上按摩的话，可以按到相关的反射区，有利于身体更加健康。

  3、热性病患者尽量不要泡

  像如果平时高热了、出血了、口热舌干的人，尽量不要泡脚，因为这样可能会更加让身体变得虚，或者身体血液更热，不利于身体的健康。像患有糖尿病的人，因为末梢神经不能正常感知外界温度，有时候反应会很慢，这样很容易导致烫伤的可能性，所以一定的重视，尽量不要让热性人去泡脚。

  4、孩子不要泡脚

  孩子的身体本来就纯阳，容易上火的体质，若再去泡脚，就会更加热，这样对小孩身体肯定是不好的。

  5、饭后半小时内不要去泡脚

  刚吃了饭之后，本身胃部就比较热的，这样去泡脚很影响胃部血液的供给，时间一长，造成营养不良，如果饭后立即用热水泡脚，会导致消化系统异常，这样对胃伤害性很大，对消化系统也不好，所以建议饭后半小时千万不要泡脚。

  6、脚气患者尽量别泡脚

  患有脚气的人，病情严重到起疱时，很容易造成伤口感染。而且也会容易传染给人，所以不要泡脚。

  泡脚虽然是对人体非常不错的一种养生方式，对我们的人体也有很多的好处，但是我们在泡脚的时候，也是要注意上面提到的这些问题。每一种养生方式都有自己独特的优点，但是只有科学健康的养生方式，对我们人体才是最好的，大家在平常一定要注意。