大家千万别懈怠，赶紧运动

• 大家千万别懈怠，赶紧运动
  
  
  
  眼睛泛白
   
  正常情况下，眼睛是白的，但也有少量的发红，也有发黄的情况。这是由于肝受损，有些人经常整日整夜，肝里没有及时的排泄，所以身体里的毒素就会积累到肝里，引起眼圈发黄，严重者会逐渐发黄。
   
  
   
  肝的机能是很好的，人体就会分泌出一种抗体来抵抗过敏。但肝脏受损后，肝脏机能持续下降，对过敏症的抵抗力下降，从而导致面部的皮肤出现过敏症，并出现无法承受的奇痒，使患者疼痛难忍。
   
  保持肝脏的正常运作，预防肝脏疾病的最佳方法是：
   
  1、禁止饮酒
   
  由于肝脏在分解和代谢乙醇时，会产生很多的醋酸，这种物质能迅速地杀死正常的肝细胞。因此日常生活中要避免饮酒，避免饮酒。
   
  2、多吃一些护肝素
   
  对于本身肝脏不佳的人来说，日常饮食显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，我们可以选择多吃稀苷，稀苷只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高肝脏活性，养肝解毒、预防肝病的帮助作用很大，不仅能加快肝细胞愈合及逆转肝病进程，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎肝损伤、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。另外，稀苷能保护肝细胞、促进蛋白质合成和肝糖原合成，在一定程度上能帮助修复受损的肝细胞，在一定程度上抑制肝细胞病变，是常有的护肝养肝传统营养，所以食补稀苷对肝脏非常有益，要长期坚持。
   
  3、多锻炼身体
   
  运动能提高身体的免疫功能，也能改善肝功能，所以每周要进行3次以上的有氧运动，有助于身体的代谢和解毒。所以，大家千万别懈怠，赶紧运动。另外，需要注意的是，要想让肝脏变得更好，不是一朝一夕之功，而是要长期坚持下去，这样肝脏就会变得更好。