养生就是保温杯里泡枸杞吗？

• 养生就是保温杯里泡枸杞吗？

  
  

  养生就是保温杯里泡枸杞吗？一个人寿命有多长，能获得多大的成就，就有多大的与之匹配的能量与德行。练内家拳不仅可以养生，更可以开发智慧。

  一、养生不只是保温杯里泡枸杞

  在如今，各种养生知识满天飞。不少人觉得「养生就是怕死」。其实养生党不是被动怕死，而是有主动面对死亡的勇气，明知人必有一死的情况下，通过热爱生活和生命，从而提高生活和生命的质量。

  养生就是保温杯里泡枸杞吗？还可以通过内家拳的习练补养我们的元气。人是心物合一的存在，是物质和精神的统一体。现在人的生活方式快速，心理和生理的疾病不断增多，除了靠药物、饮食、选择适合自己的运动方式也很重要。内家桩功就是一个很好地整体锻炼。

   

  

  霍金斯意识能量层级是目前科学界对意识最直观的量化描述。

  练习内家拳不仅可以修身，更是补养我们的「精气神」。「精」充沛，可以长志气；「炁」充沛，增加我们的中气和养正；「神」充沛，提升我们的直觉、智慧与灵感。充沛的「精气神」，让我们于生活中的方方面面，一通百通，在商业、学术、艺术等诸多领域取得高于常人的成就。

  二、内家拳与中医养生

  内家拳，具体起源于何时何地，已经无从真实地考证。不过，只要拳术中主张练习丹田之气的，或是强调意念呼吸的，均属内家。因此，内家拳不仅有太极，形意、八卦等，少林拳、八极拳亦应属内家之列。

  传统武术，尤其是内家拳，与中医有着莫大的关系，它的另一面，是养生。拿形意拳来说，形意拳的母拳叫五行拳，分别为劈拳、崩拳、钻拳、炮拳和横拳。

  劈拳属金，对应肺脏；崩拳属木，对应肝脏；钻拳属水，对应肾脏；炮拳属火，对应心脏；横拳属土，对应脾胃。所谓「五行拳」，对应的就是中医，或是说道家的五行——金、木、水、火、土。

   

  

   

  五行生克与五脏关系图。

  形意功夫深厚且通医理之人，一搭同样练形意之人的脉，发现肺经不通，指定的劈拳没练到家；肝经瘀滞，崩拳尚欠火候；脾胃不和，还得在横拳上下功夫。反过来亦如此，如果五脏哪里不调和，也可以通过加强对所应形意五行拳的习练来调整。

  三、练内家拳不仅能够养生、而且可以使人开悟

  这是一个真实的故事，民国时期有一个人叫齐公博，本是一个不太识字的农民，但生性好武，他曾跟多位师父学习武艺，但因资质愚钝，无有所成。

  后来他听人推荐，来到孙禄堂处学习拳术，孙先生让其站形意拳的特有桩功——三体式。他站了一段时间后，感觉收益不大，又出走另觅他人学武，仍然一无所成。灰心的他再次回到孙先生身边，孙先生让他塌下心来只站三体式，时时为其矫正指点。三年下来，齐公博感觉身体通透舒畅，与人搭手瞬间，对方便被弹飞，倒地者心魂震慑，身体如过电般难受，难以再战。

   

  

  形意五行拳母拳之崩拳，对应人体肝脏。

  功成之后，齐公博聪慧异常，并且喜欢上了读书，最终被聘作大学体育系中的教授。一个愚钝文盲的农民，通过自身的苦练，终成大学教授，不得不说内家拳在开发智力、开悟人生方面存在巨大功效。

  清末的形意拳大师，不乏大字不识的庄稼汉，但他们在拥有了很高的功夫之后，为人谦和儒雅，与之相处，有说不出的亲近之感，甚至他们生活中举手投足间的寻常动作，也给人以美好之感。对于他们自身而言，生活虽然平淡，但胸中仿佛时刻有一朵鲜艳绽放的大牡丹，在平和的心境中，又有着无上的喜悦之感。

   

  

   

  身心调和的人，保持在平和的心境，又有无上的喜悦。

  这，就是内家拳——它像一把打开人体高维能量场的钥匙，不止带给人们超人的体能、灵活的躯体反应，更能带给人们强健的体魄、睿智开悟的人生、恬静的心态和无时无刻的喜悦。