拿什么来保护“你”？我的肝！

• 拿什么来保护“你”？我的肝！
  
  
  对于肝脏，我们知道的还真是不多，这样看来，我们还真得好好保护我们的肝脏。但生活中总有一些人是后知后觉的，总是等到症状出现了才想起来保护肝脏。
   
  其实，我们只需要在平时的生活中注意以下几点，就可以很好地保护我们的器官了。第一就是要注意饮食，尤其是喝酒，一定要节制；第二要做到有规律的休息，不要熬夜；第三，则是要预防肝炎，因为肝炎是一种传染性疾病；最后，我们要注意保养肝脏。
   
  
   
   
  1、注意饮食
   
  为什么把饮食放在第一位置，因为病从口入！现在的人们生活条件提高了，饮食也越来越多样化，但同时更容易生病了。有的人长期靠外卖生活，吃的都是不健康的食物，导致自己的肝脏越来越差，不能正常地运转，长久下去，就容易患严重的肝病。
   
  还有一句话：喝酒伤肝。长期的大量饮酒，不仅对于肝脏有伤害，对身体的其他部位也会造成严重的伤害，因此，在这里我要告诉大家，尽量减少喝酒的次数与量，或者干脆不喝，保护好你的身体，身体才是革命的本钱！
   
   
   
   
  2、不要熬夜
   
  近几年，我们经常看到这样的新闻：某某因为长期熬夜猝死！这不是危言耸听，这都是真实案例。我们的肝脏在白天一直进行工作运转，好不容易到了晚上，肝脏也需要休息，但如果我们一直熬夜的话，肝脏得不到休息，长期下去，损耗就会变大。
   
  休息，不单纯是指睡觉，当然充足的睡眠有利于我们身体的养护，但是，我们也要抽出时间进行放松自己。所谓劳逸结合，就是我说的这样。