- 知道保健品存在的养生误区吗
养生和我们的生活越来越息息相关，比如运动养生，饮食养生，保健品养生等。正因为如此，市面上才会有各种各样的保健品消瘦，但是你知道保健品养生存在的误区吗?保健品虽然可以保健，补充身体所需营养，但是如果稍微不注意就会进入误区，不但失去了原有的功效，还会给身体造成一定的影响。
1、和平时常吃的药物一起食用
现在，只要去药房和超市，就能轻易买到保健品。正是因为，保健食品轻易能够获得，所以很多人仅凭自己的判断就将保健食品与自己平时吃的处方药一起食用。
将保健食品和处方药一起使用，有强化或减弱处方药的药效的风险，就像维生素一样，过度摄取的话会增加出血性脑中风的发生率。
要安全有效地摄取保健品的话，还是要与药房的常驻药剂师商量，确认是自己必要的保健食品以后再开始食用。
2、和自己平时吃的保健品一同食用
受宣传和广告的影响，有很多人同时吃多种保健品。但是，摄取大量的保健食品，反而容易疏忽自己的正常饮食，损害健康。
此外，摄取的保健食品中如果含有过敏成分会导致医疗机构在救治时无法立即查明原因，拖延救治。
对于什么保健品都想试试的人，还是冷静点，多从平时的饮食当中摄取营养。
3、超出标准剂量大量摄取
保健品到底还是食品，很多人会误认为多吃也没关系。但其实，这种想法是大错特错的。
例如β胡萝卜素过量摄取的话，会增加吸烟者患肺癌的风险。日常生活中过量摄取水溶性的维生素也会给身体增加负担。
过度摄取不仅不会带来预期的更好的效果，还会有危害健康的风险。一定要参考标准剂量，不要过量摄取。
4、没有实际效果却仍然坚持服用
很多人为了健康和美丽，即便是没有感觉到保健品带来实际效果的情况下，还会坚持服用。
看了上面的介绍，朋友们知道保健品养生存在的误区了吗?很多人有时候把保健品和药品混为一起，认为多吃保健品就不会生病，其实这是很多人都存在的养生误区。保健品和药品是两回事，保健品只能用来保健，增强免疫力，并不是服用保健品就会杜绝疾病的产生。所以朋友们千万不要生病了还吃保健品，还在误区当中啊。