天冷了，送你一个最便宜有效的养生法

• 天冷了，送你一个最便宜有效的养生法
  
  
  

  脚是人体中离心脏最远的部位，秋冬季节最容易受到寒冷刺激，诱发多种疾病，而暖脚的最好方式就是泡脚。泡脚养生，在我国传统历史中，得到了相当长时间的流传。

  今天，小编就给大家介绍九大泡脚古方。

  生姜泡脚

  预防流感 手脚冰凉

  

   

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  预防流感

  用5片生姜泡脚，每次20分钟，连泡2-3天。不仅能促进感冒痊愈，还能预防流感再次发生。

  >>>>手脚冰凉

  一到秋冬季节，许多人手脚冰凉，连续用生姜泡脚1-2周，手脚冰凉会完全消失。

  >>>>关节炎症

  每周坚持用生姜泡脚2-3次，两个多月关节炎就会有明显改善，泡脚时加上点食盐效果更好。

  白醋泡脚

  净化血液 美白祛斑

  >>>>净化血液

  醋能渗透脚部皮肤，进入血液，清理血液中的垃圾和病变残渣，从而起到净化血液的作用。

  >>>>美白祛斑

  白醋泡脚能改善面部色斑，美白还不反弹。

  >>>>失眠多梦

  许多人失眠多梦，早晨起来没有精神，睡前用白醋泡脚，不仅能放松神经，还能帮助安睡一整晚。

  当归泡脚

  月经不调 缓解抑郁

  >>>>月经不调

  月经不调，用当归泡脚，连续泡7-10天，经期不调以及一些炎症能够得到明显改善。

  >>>>眼袋眼圈

  用当归泡脚能改善眼袋黑眼圈，每天泡一泡，很快就消失。

  >>>>缓解抑郁

  当归泡脚能够舒缓情绪，并且减少生气对肝脏的影响，在医学上常用在抑郁症和自闭症的治疗当中。

  艾叶泡脚

  止咳化痰 皮肤止痒

  >>>>止咳化痰

  咳嗽是秋天高发病，用艾叶泡脚，每天20分钟，很快就会有所改善，并且还能帮助清肺热，排肺毒。

  >>>>皮肤止痒

  艾草泡脚能缓解皮肤瘙痒，不仅可以快速止痒，长期使用还可以帮助一些皮肤疾病完全痊愈。

  >>>>皮肤过敏

  艾草泡脚能改善敏感肌肤，帮助增厚角质层，防止后期过敏的出血。

  食盐泡脚

  增强记忆 延缓衰老

  

   

  >>>>增强记忆

  生活压力大，容易出现记忆力减退，用盐水泡脚，能增强大脑供血量，使思路清晰，做重大决策时不妨试试。

  >>>>延缓衰老

  经常用盐水泡脚，能延缓衰老速度，还能快速消除面部各种皱纹，许多明星都用这个方法。

  >>>>防止裂脚

  秋冬季节，最容易出现裂脚，如果脚上的角质层很厚更容易裂，用食盐加热水中泡脚，能强力去角质，防止裂脚。

  花椒泡脚

  腹痛腹泻 提高肾能

  >>>>腹痛腹泻

  腹痛腹泻秋天最常见，用花椒泡脚能快速去除体内寒气，止痛止泻，坚持泡上2-3天就能完全好。

  >>>>灰甲脚气

  花椒泡脚能改善灰甲和脚气，连泡几次就能明显改善。

  >>>>提高肾能

  每周用花椒泡脚2次，可以帮助肾脏变得更加强健。

  小苏打泡脚

  降高血压 祛痘除印

  >>>>降高血压

  2-3勺苏打粉倒入热水中，等到合适的温度泡脚，连续泡5-7天，高血压就能稳住。

  >>>>祛痘除印

  苏打泡脚能改善痘痘肌肤，连用二十多天，痘痘和痘印就会有明显改善。

  >>>>去除痛风

  小苏打泡脚能消除痛风，用2勺苏打倒入温水中，浸泡20分钟，连续一周就能改善。

  陈皮泡脚

  排湿寒气 润肠通便

  >>>>排湿寒气

  体虚怕冷的人，一般是体内有湿寒气，用陈皮连续泡脚1-2周，就能帮助把体内湿寒气排出体外。

  >>>>润肠通便

  秋天天气干燥，用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘。对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能完全恢复。

  >>>>光滑皮肤

  很多女性平时喜欢穿高跟鞋，脚部皮肤粗糙显得很尴尬。因为陈皮含有丰富的维生素C，用陈皮泡脚能让皮肤变得光滑细腻。

  苍耳泡脚

  腰肌劳损 慢性鼻炎

  >>>>腰肌劳损

  久坐容易出现腰肌劳损，长途司机和上班族最常见，用苍耳泡脚，每次20分钟，连续泡3-5天就能有很好的改善。

  >>>>慢性鼻炎

  天气一冷，鼻炎就非常难受，鼻塞流鼻涕。用苍耳加泡脚，连续泡一周鼻炎就有很好改善。

  >>>>咽喉肿痛

  秋天上火很容易引发咽喉肿痛，用苍耳泡脚，能卸除虚火，消除咽喉肿痛，配合艾草泡脚效果会更好。

   

  秋天泡脚三大禁忌

  1、浸泡时间最好不要超过30分钟，老人不要超过20分钟，以免出现心慌心悸。

  2、饭后半小时内，血液集中在胃部，此时泡脚会影响消化能力，容易出现消化不良。

  3、心脑血管人群、儿童、孕妇等特殊人群泡脚时，水温不宜过热，以免伤到身体。