“养生”只要简单一招，气血通畅

• “养生”只要简单一招，气血通畅
  
  

  三伏天，对于很多人来讲，可以用一个字来形容，那就是“热”。对于这样的情况，很多人都会选择避暑，这样就能使得自己更加舒服的度过三伏天了。但是这样的方法并不正确呢，因为这样，身体就不会出什么汗，体内的热邪就很难排出体外，身体就会不舒服，更重要的是，这样很容易就会导致身体的湿气变重呢。其实，三伏天“养生”！只要简单一招，气血通畅，排出体内多年“寒湿”。

   

  

  三伏天养生，最主要的还是将身体里面的湿气去掉，这样身体才会变得更加舒适一点。对于去除湿气，最好的方法还是泡脚，在家里就能做，方法是非常简单，但效果却是非常好呢。

   

  

   

  泡脚也是有技巧的呢，最好是在晚上9点之后，这个时间点泡脚，是肾经气血相比较虚弱的时间，所以这个时候泡脚，能够很好的促进身体的血液循环，让身体变得更好呢。

   

  

   

  泡脚的时候，水温的控制也是非常重要的，一般是选用40~45度的水最好，这个温度身体也比较适应。在泡脚的时候，可以在水里面加点艾草，效果会更好一点，尤其是对于女性来讲，不仅可以去除体内湿气，对于血瘀引起的疾病，也有很好的辅助治疗效果呢。